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为什么做了仰卧起坐后腹部疼痛
做完俯卧撑和
仰卧起坐
第二天
腹部疼痛
答:
正常,不过给你几点建议:作
仰卧起坐
时,第一次作十个,然后逐渐增加,,基本上再一个小时间断的作上七十以上就行.头几天有症状是正常的.
做完
仰卧起坐后腹部疼痛
正常吗?
答:
这个是正常的,你肯定是第一天
做了
,第二天才会疼的,要想持续健身的话,就得忍住
疼痛
,持续做,过段时间就会好了,健身贵在坚持
做
仰卧起坐肚子疼
是
什么
原因
答:
强烈推荐的释放压力活动有:跑步、吸气体操运动及各肌肉群的屈伸训练。运动后做屈伸训练可清除肌肉痉挛,改进肌肉血液循环系统,缓解肌肉痛和肌肉僵硬水平,清除部分疲惫,对防止膝关节损伤产生也是有优良功效。2、 做
仰卧起坐肚子疼
可能是由于肌肉疲劳。乳酸菌是因为健身运动全过程中,身体葡萄糖的新陈代谢...
仰卧起坐
做完
了肚子疼
好几天,
为什么
?
答:
肚子就疼了4天呢。
肚子疼
主要是因为
做仰卧起坐
时,肌肉进行无氧呼吸,产生大量乳酸,堆积在腹部,造成
疼痛
。不光按肚子会疼,大笑时鼓鼓肚子也会疼~~不同的人恢复时间不同,如果你平时锻炼比较多的话,一般3-5天就好了,运动后的第一天会特别的疼,然后会疼的一天比一天轻~~祝早日康复~~
仰卧起坐后腹部
拉扯
疼痛
怎么回事
答:
肌肉增长 是通过锻炼把肌肉的线性组织拉扯开。。。然后靠你食物摄取的蛋白质 填补这些空隙 实现肌肉的增长 你锻炼了 当然
疼痛
了 一般三天
之后
症状可以消除。。。如果未消除或短时间内加剧疼痛 可能是病变引起的 及时就医~
做
仰卧起坐腹部
左下角
疼
,
为什么
答:
长时间不运动,运动后有肌肉或组织痛,属于正常现象。不过我想说,想减肥的话,靠多做远运动少进食的方法是不科学的。首先,你得搞清楚,你是怎么胖的。营养不均衡(营养不均,可能导致内分泌失调,再接下来的一系更反应,也可以有导致肥胖),妊娠,体内菌群失调,体内毒素积累过多,也有人说是遗传...
仰卧起坐
做完第二天
肚子疼
还能继续每天做吗?
答:
做完仰卧起坐肚子疼可以继续做吗 肌肉酸痛很正常,需要坚持。如果不是拉伤的话,建议一定坚持。过2-3天就适应了。做完仰卧起坐第二天肚子好疼 那是因为你长时间不锻炼造成的,疼也说明练到位了,不过要是特别疼的话就适当减量,一开始不要做那么多,循序渐进嘛!
仰卧起坐后肚子疼
还可以继续做吗 ...
为什么
我
做了
几天的
仰卧起坐后腹部
感到酸痛
答:
应该是你没有坚持做运动的原因吧。很久不运动,突然之间做
仰卧起坐
产生酸痛的情况是很正常的。只要坚持了,一段时间后就会习惯了。加油哦
仰卧起坐后腹部
酸胀,怎么处理可以使酸胀感快点消失
答:
同时放松活动还可以使肌肉放松,可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。推荐的放松活动有:慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运动后做伸展练习可消除肌肉痉挛,改善肌肉血液循环,减轻肌肉酸痛和僵硬程度,消除局部疲劳,对预防运动损伤发生也有良好作用。例如,剧烈
仰卧起坐后
可以做一些针对腰部和
腹部
的拉伸...
我
做了仰卧起坐后
第二天
腹部
肌肉
疼痛
,那第二天还能做仰卧起坐吗?
答:
疼
了就不要
做了
,你可能是太久没有锻炼腹肌才会这样,休息一到两天后继续锻炼,腹肌是最难练的,尽量每天都进行适当的锻炼
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