四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?答:在跑步锻炼的同时,控制好饮食和热量的摄入水平。不控制热量只跑步,仍旧可能维持较高的体脂率。 跑步不需要专门的场地,不需健身器械,时间自己定,很适合中年人的实际情况,对吗?那就开跑吧! 40岁的人,天天坚持跑步,外貌肯定会有很大的变化! 不说能变成小鲜肉吧,至少也能变成很有魅力的大叔型人物! 我身边有很多...
中老年腿痛没伤着是什么原因需要到哪检查答:另外,动脉硬化后,血管弹性降低,脆性增加,如果不慎跌倒,或紧张暴怒血压骤升,脆弱的血管经不起外力或内压的冲击,还可发生血管破裂出血而致出血性中风。 因此,当老年人发生腿痛抽筋时,在给予补钙的同时还应对动脉硬化进行治疗,双管其下效果更好。首先要合理营养,减少脂肪和多余热量进入体内,适当地多吃些大豆类、鱼类...