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中学生营养午餐食谱
高中生一个星期的
营养食谱
有哪些?
答:
一、星期一 早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。二、星期二 早饭:玉米窝窝头、牛乳(或酸奶)、卤五香盐茶蛋1个、腐乳(1/4块)。新鲜水果...
7一12岁
营养午餐食谱
答:
1、虾仁杯:米饭75克,虾仁色拉,草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克,煮鸡蛋1只,50克, 饭后茶点,酸奶1杯,100克,草莓,50克能量,632千卡蛋白质 ,28克。2、鳗鱼饭:米饭75克,鳗鱼,75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克,炒菠菜,100克,色拉油10克 ,饭后茶点,酸奶1杯,100...
13-18岁青少年
营养食谱
大全 孩子早餐营养食谱
答:
13岁孩子营养早餐食谱
中学生营养
早餐食谱: 肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥原料:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包原料:面粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐干原料:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。青少年
营养食谱
早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐
:米饭(粳米200克)...
中学生
三餐
食谱
有哪些?
答:
你好楼主。早餐
食谱
鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个
午餐
、晚餐食谱 星期一:凉拌黄瓜 清炒冬瓜 番茄炒蛋 稀饭一小碗 星期二:鲫鱼汤一碗 清炒凤尾 芹菜猪肝 米饭一小碗 星期三:三鲜汤一份 青椒玉米粒 猪肉炒胡萝卜 米饭一小碗 星期四:八宝粥一份 清蒸鱼一条 西红柿炒鸡蛋 馒头2...
中学生
一日三餐
营养
膳食表
答:
本
食谱
适用于16~18岁少年,男生, 体重54kg。(女生、体重不同者供参考)食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐
:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头...
学生营养餐食谱
大全及做法
答:
学生营养餐食谱
大全及做法 营养均衡的餐食对于学生的身体健康和学习表现至关重要。下面为您提供一份营养丰富且美味的学生营养餐食谱大全,包括详细的做法,让您轻松为孩子准备好健康的日常饮食。早餐 燕麦粥配浆果和坚果 做法:将 1 杯燕麦片和 2 杯水一起煮沸,小火煮 5 分钟,或直到燕麦变稠。加入...
高中生
营养
菜谱
答:
营养
早餐
食谱
(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜....
13-18岁青少年
营养食谱
有助青少年长高的三餐食谱
答:
很多家长想知道13-18岁这个年龄段的青少年适合吃什么,哪些
营养食谱
能够帮助青少年长高呢?下面我为大家介绍一下!让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 一、早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐
:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、...
求一套适合12岁
中学生
的一日三餐的
食谱
答:
蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食盐:4—6克 牛奶:150—200克 甜食:(糕点、糖果)不>15克 芝麻、花生、大蒜不>50克 二、 早餐
食谱
鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个 三、
午餐
、晚餐食谱 星期...
中考
午餐
吃什么怎么吃
答:
2017中考
午餐
吃什么怎么吃 如果说中考是一场持久战,那么合理的
营养
膳食,就是这场战争重要的“火力支援”,快来看看中考的午餐应该怎么吃?推荐
食谱
午餐是考生一日的主餐,应摄入充足的热量和各种营养素。所以,家长为孩子准备午餐时,最好有肉、有菜、有豆制品,有干有稀。主食可考虑馒头...
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