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中国居民膳食指南6条
简述第3版《
中国居民膳食指南
》的内容。
答:
《
中国居民膳食指南
》(2007)由卫生部委托中国营养学会编著、西藏人民出版社出版。于2008年1月15日正式发布。包括以下10条内容:(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配。(2)多吃蔬菜、水果和薯类。(3)每天吃奶类、大豆或其制品。(4)常吃适量的鱼类、禽类、蛋、瘦肉。(5)减少烹调油用量,吃清淡少盐的饮食...
中国居民膳食指南
2022提出的平衡膳食准则共几条
答:
八条,《
中国居民膳食指南
(2022)》提出了平衡膳食八条准则:①、食物多样,合理搭配;②、吃动平衡,健康体重;③、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;④、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;⑤、少盐少油,控糖限酒;⑥、规律进餐,足量饮水;⑦、会烹会选,会看标签;⑧、公筷分餐,杜绝浪费。中国居民膳食...
《
中国居民膳食指南
》中对于一般人群的膳食提出哪些建议
答:
控糖限酒:控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。6、杜绝浪费,兴新食尚:珍惜食物,按需备餐,提倡分餐不浪费,选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。参考资料来源:百度百科—
中国居民膳食指南
...
中国居民膳食指南
有哪些?
答:
中国居民膳食指南
2021版(以下简称报告)包括以下内容:1、《报告》指出,居民全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入不足。我国家庭烹调用盐摄入量平均每人每天为9.3克,每10年平均下降2克,但仍高于<5克的推荐值。只有两成左右的成人能达到日均50克以上的全谷物及杂粮;不足1/3的成年...
新
中国居民膳食指南
的主要内容?
答:
新
中国居民膳食指南
的主要内容是:一、食物多样,谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。二、吃动平衡,健康体重 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。坚持日常身体活动,...
中国居民膳食指南
有哪十条基本原则
答:
1食物多样,谷类为主,粗细搭配 2多吃蔬菜水果和薯类 3每天吃奶类、大豆或其制品 4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5减少烹调油用量,吃清淡少盐
膳食
6食不过量,天天运动,保持健康体重 7三餐分配要合理,零食要适当 8每天足量饮水,合理选择饮料 9如饮酒应限量 10吃新鲜卫生的食物 ...
在“
中国居民
平衡
膳食
宝塔”中的第二层是?
答:
蔬菜和水果占据第二层。每天应吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果经常放在一起,因为它们有许多共性。但蔬菜和水果终究是两类食物,各有优势,不能完全相互替代。尤其是儿童,不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜、水果的重量按市售鲜重计算。一般说来红、绿、黄 色较深的蔬菜和深黄水果含营养素比较丰富,...
平衡膳食的八条基本准则|
居民膳食指南
答:
准则
六
规律进餐,足量饮水 1.合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐,每天吃早餐。2. 规律进餐饮食适度,不暴饮暴食、不偏食挑食.不过度节食。3.足量饮水,少量多次。4. 推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。准则七 会烹会选,会看标签 1.在生命的各个阶段都应做好健康
膳
...
《
中国居民膳食指南
》(2007)对6~12月婴儿喂养指南的内容包括()_百度知...
答:
【答案】:A、B、C、D、E 6月~12月龄婴儿喂养
指南
:1奶类优先,继续母乳喂养 2及时合理添加辅食 3尝试多种多样的食物,
膳食
少糖、无盐、不加调味品 4逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食行为 5定期监测生长发育状况 6注意饮食卫生
中国居民膳食指南
(2016)六大核心推荐
视频时间 00:55
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