77问答网
所有问题
当前搜索:
中国居民膳食宝塔将食物分为
标题
膳食宝塔
第一层
食物
有什么营养特点,共同点和不同点都可以谈一谈...
答:
均衡的
膳食宝塔
膳食宝塔第一层(最低层):五谷类是最基本的营养
食物
。可提供每天能量总额的50%-60%。第二层:蔬菜类和水果类都应兼顾到。第三、四层:鱼禽肉蛋、豆类、奶类。第五层(最顶层):油脂类是摄入最少的。其中还包括:油、盐、糖过量也不好。五谷类食物提供的营养素主要为碳水化合物...
人体每天必须的
食物
都是什么
答:
具体来看,每天应包括3种谷薯及杂豆类食物,4种蔬菜和水果,3种禽畜鱼蛋类食物,以及2种奶制品、大豆和坚果类食物。这样算来,一天的食物种类轻松达标,而我们的日常饮食实际上往往比这些种类还要丰富。根据
中国居民
平衡
膳食宝塔
,
食物分为
五大类:谷薯类、动物性食物、豆类和坚果、蔬菜水果和菌藻类,以及...
人体每天必须的
食物
都是什么
答:
《
中国居民膳食
指南(2016版)》建议,平均每天不重复的
食物
种类数达到12种以上,每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。12种食物听着好像很多,其实如果合理分配到一日三餐中,也没多少。早餐至少摄入4~5种,午餐摄入5~6种食物,晚餐4~5种食物,加上零食1~2种。平均每天谷薯及杂豆类食物的...
如图是
我国食物
“金字塔”,它可表明
中国居民
一日食物摄取种类和数量(单 ...
答:
合理营养是指全面而平衡的营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,
我国
的营养学家
将食物分为
五类,并形象地设计成“平衡
膳食宝塔
”提倡
居民
每天均衡吃这五类食物,以避免营养不良和营养过剩.“平衡膳食宝塔”从“...
图是营养学家设计的
中国居民
的“平衡
膳食宝塔
”,从上至下
分为
油脂类...
答:
我们每天都要吃较大比例的谷类
食物
,因为谷类食物中含大量的淀粉,淀粉在口腔中被初步消化成麦芽糖,淀粉被消化的主要场所是小肠,在小肠中被最终消化成葡萄糖,糖类是主要的供能物质,能为人体提供能量.(3)在“平衡
膳食宝塔
”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少.(4)合理...
怎样的饮食最合理有营养?
答:
合理营养又称平衡
膳食
,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。
中国
营养学会将人类
食物分为
五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮...
均衡
膳食
的基本要求是:
食物
多样、___为主;多吃___、___和___;常吃...
答:
为了做到合理营养,
我国
的营养学家
将食物分为
五类,并形象地设计成“平衡
膳食宝塔
”提倡
居民
每天均衡吃这五类食物,以避免营养不良和营养过剩.“平衡膳食宝塔”从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量最多,越往上需要量越少,最顶层的食物需要量最少,由下...
中国居民膳食宝塔
中对各类
食物
的推荐摄入重量各是多少
答:
5、烹调油和食盐 每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。
膳食宝塔
没有建议食糖的摄入量,因为
我国居民
平均吃糖的量还不多,对健康的影响还不大。但多吃糖有增加龋齿的危险,尤其是儿童、青少年不应吃太多的糖和含糖高的
食品
及饮料。参考资料来源:百度百科-
中国居民
平衡膳食宝塔 ...
试述2007版《
中国居民膳食
指南》和《平衡
膳食宝塔
》的内容。
答:
⑨如饮酒应限量;⑩吃新鲜卫生的
食物
。
中国居民
平衡
膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应当吃的各类主要食物。谷类食物在底层,每人每天应该吃250~400g;蔬菜和水果在第二层,每天应分别吃300~500g和200~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物在第三层,每天应该吃125~225g(畜禽肉50~75g,鱼虾类50~100...
平衡
膳食宝塔
推荐的食物多样 类
食物为
主
答:
平衡
膳食宝塔
”是根据平衡膳食的原则转化成各类
食物
的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上⑤层为谷物类,主要提供能量;④层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;③层为动物性
食品
、②层为奶制品,③②层主要提供蛋白质...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜