习惯夜生活,每天晚上2点睡,白天11点起床吃午饭,这样有害吗?答:习惯夜生活,每天晚上2点睡,白天11点起床吃午饭,这样有害吗? 这是我的最佳生物钟,因为我即使白天八点起床晚上也是要1,2点才入睡,哪个比较好呢... 这是我的最佳生物钟,因为我即使白天八点起床晚上也是要1,2点才入睡,哪个比较好呢 展开 我来答 ...
常做这6件事太胖人了,很多人每天都在做答:一日三餐中,早餐最为重要,早餐是开启一天新陈代谢的关键,如果不吃早餐,很容易导致中午和晚上暴饮暴食,对于减肥非常不利。 NO.2空腹运动 很多人觉得,在空腹状态下运动可能更减肥,但刚起床空腹状态下,不建议大家运动,因为这时候身体极度缺乏能量,很容易出现低血糖等问题。 NO.3中午吃饱就睡 中午吃过饭,由于血糖激...