77问答网
所有问题
当前搜索:
一般人睡几个小时正常
成年人一天
睡几个小时
最好?
视频时间 20:30
年轻人,
一般
晚上
睡几个小时
比较好?
答:
新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
一般
情况一天有得6-8小时的
正常睡
泯就很充足了。如果由于...
问:人
一般睡几个小时
才能养足精神?
答:
年龄段 适宜
睡眠
时间 新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时(但最近研究发现也不应少于9小时)60-70岁 5.5~7小时
晚上几点
睡觉
最健康,最科学,
睡几个小时
最好,8个小时还是9个小时?
答:
人体
正常
的睡眠分为浅睡眠与深睡眠,深睡眠往往有着较好的睡眠质量。有的人虽然每天过12点才会
睡觉
,但能保证6~8
小时睡眠
时间,并且每天都是这个时间点入睡。如果符合个人作息规律,并且有充足的睡眠时间,
一般
都是可以的。总而言之,10点睡觉更易进入深度睡眠状态,对人体恢复也是合适的。
一般睡几个小时
比较好
答:
人体正常的睡眠时间为5到8
小时
,成年人平均每晚睡7.5小时。应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽。
正常睡眠
时间以第二天精神状态良好为佳,
一般人
大致为5~8小时左右。
成年人最佳
睡眠
时间
几个小时
答:
成年人最佳
睡眠
时间
几个小时
成年人每天保证7个小时左右的睡眠时间,有利于大脑的放松,
一般
成年男性每天需睡眠6.49个小时,成年女性每天需睡眠7.5个小时左右。随着年龄增长,对于睡眠的需求量减少,老年人一般每天睡5-7个小时即可,睡眠时间过长会使新陈代谢缓慢,血液循环活跃性降低,不利于身体健康。睡...
人
一般睡眠
时间
几个小时
最佳
答:
睡觉就像我们吃东西、喝水、运动一样重要。如果睡不好,全身的器官都会一起造反了。一些人认为睡得越多就会越精神,其实睡得多并不代表精神就好,关键要求睡眠质量,那么一天
睡眠几个小时
最好呢?
一般
情况需要睡足8个小时就可以了,由于年龄段不不同,相应的睡眠时间则不同,下面从几个不同年龄段的睡眠...
人的
正常睡眠几个小时
?
答:
长期熬夜还会影响内分泌,导致免疫力下降,感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门,更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此,年轻人最重要是规范自己的生活,入睡前1小时不要吃东西,中午小睡半小时,对身体更有益。(四)4~12岁儿童:每天睡10~12小时 4~10岁的儿童每天睡12
个小时
是必要的,...
人一天
睡几个小时
是
正常睡眠
呢?
答:
很多所谓的报道会告诉你,人一天至少要睡8
个小时
。但是按照最新的科学研究表明,其实这个说法没有依据,8个小时只能说是人类平均睡眠时间,但是并不是人
正常睡眠
的必然时间。另外,有一项心理学研究表明,确实存在基因上的差异,导致有的
人睡
得少,有的人需要睡得多,而有的人是夜间思维活跃,有的人必须...
每天睡多长时间合适
答:
正常
情况下,一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验:让一些身体状况良好的人连续72小时不睡觉,结果他们先后都出现了“精神异常”;一旦停止实验,让他们睡上
几个小时
后,这些人又恢复了正常。一个人每天应该
睡多少
时间呢?对于大部分成年人来说,每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜