77问答网
所有问题
当前搜索:
一直夜班好还是轮着好
天天上
夜班
对身体有影响吗
答:
夜班
工作对人的影响,表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明,糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。2.夜班工作者的保健由于工作的需要,上夜班无法避免。那么,如何做好保健工作,使损害减低到最小呢?首先,要按科学规律安排工作时间。目前,...
你们知道经常上
夜班
对身体有什么危害吗
答:
经常上
夜班
会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己要懂得利用时间休息,注意饮食健康,和适当的锻炼。 由于工作性质的不同,...
常上
夜班
对身体好吗?
答:
B、休息:1、要创造良好的休息环境,保持居室安静、清凉,拉下窗帘减少透光度。2、一般上午6-12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡,或用温水洗脚,不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。3、白班与
夜班
不要轮换太勤,白班改夜班后,人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤,刚刚建立起来的时间条件...
常常上
夜班好
不好呢?
答:
B、休息:1、要创造良好的休息环境,保持居室安静、清凉,拉下窗帘减少透光度。2、一般上午6-12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡,或用温水洗脚,不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。3、白班与
夜班
不要轮换太勤,白班改夜班后,人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤,刚刚建立起来的时间条件...
三班倒会好点
还是
两班倒会好点?
答:
1、三班倒会好点,上
夜班
的基本上都是三班倒的,这个是八小时制,可以休憩16小时,能调节下,符合生理规律,而二班倒,要持续12小时,时间太长,对身体伤害更大哦。2、如果你的三倒班和两倒班是指同样的时间,那么我认为应该是两倒班更伤身体。为什么这样说呢?因为三倒班是三个人倒一天的班,一人只上...
经常上
夜班
对身体有什么影响
答:
另外,
夜班
工作者要注意饮食与营养,尤其睡醒后要多吃、吃好,并注意少吃食盐,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时,要及时到医院诊治,切勿乱服药。 常上夜班的人,要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的,上夜班使这种规律颠倒了,开始有些不习惯,一段时间后,将逐渐形成新的规律,而...
上
夜班
的坏处。和改善方法?
答:
6、不利于运动系统健康。上
夜班
的人常久坐,白天为了补觉,也不出门,晒不到太阳,也不爱运动,容易导致骨质流失,对骨骼肌肉都有影响,还会导致骨质疏松。二、改善方法,做好保健,从饮食运动入手:先规律饮食,做到定时定量,并注意补充一些营养。晚餐时多吃富含B族维生素的食物,包括叶酸、烟碱酸、...
上
夜班好还是
白班好???
答:
其实,人体具有很强的适应能力,如能加强自身保健,“
夜班
族”同样可以享受古人所说的“带月荷锄归”的美好心境。如何改善 首先应注意合理安排饮食,坚持一日三餐加一顿夜班饭。上班前进食八成饱为宜,下班后切勿饿着肚子睡觉,不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大,应多吃有...
年青人上
夜班
对身体有伤害吗?
答:
夜班
人员由于体内生物钟(昼夜周期)的改变,往往睡不着,吃不好,浑身无力,精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋,改善饮食质量,以保证健康呢?营养学专家建议:首先进食总量要足够。营养学家认为,营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量,因此除了早、中、晚餐外,还需吃一顿夜餐。其...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜