77问答网
所有问题
当前搜索:
一日三餐怎么吃才健康
吃
一日三餐
有什么原则?
答:
实践证明,一顿富有营养的早餐令人整天活力充沛。工作了很长时间,中午需要休息补充体力,鱼、禽等高蛋白食品能为人们提供充分的营养,使人精力充沛地去迎接下午的挑战。夜晚活动量相应减少,人们要适当吃些碳水化合物类食品,宜略少为宜,以免脂肪堆积,造成肥胖。晚上就寝前不宜吃东西。
一日三餐
的最佳...
一日三餐
应该
怎么吃才能
营养均衡?
视频时间 00:59
高中生
一日三餐怎么吃才
营养呢?
答:
合理安排高三学生
一日三餐
的方法:1、早餐吃不好,反应会迟钝。常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。中学生每日所需能量的25%~30%应从早餐中获得。在安排早餐中要有谷类食品、动物性食物(肉类、蛋等)、奶及奶制品,最好再加点蔬菜水果类。安排早餐要注意质量好、味道可口,数量适中,...
一日三餐
的饮食该怎样
吃才健康
?
视频时间 00:56
健康
住校生饮食
怎么
搭配.
一日三餐
的搭配
答:
晚餐要吃少清淡、容易消化原则至少要寝两前进餐晚餐吃并且吃进量含蛋白质脂肪食物容易消化影响睡眠另外夜间吃易营养剩导致肥胖能使脂肪沉积脉血管壁导致血管疾病故应合理安排三餐 科搭配三餐饮食原则 要
吃三餐
饭吃饭填饱肚或解馋主要保证身体发育
健康
实验证明:每三餐食物蛋白质消化吸收率85%;...
简单
一日三餐健康
食谱做法营养
答:
每天
一日三餐
必不可少,吃得好才能有力气面对一天,有没有简单又营养的食谱做法呢?下面我准备了简单一日三餐
健康
食谱 ,希望对您有帮助! 一日三餐一周健康食谱 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜...
饭要
怎么吃
才会有营养又
健康
呢?
视频时间 00:28
成年人
一日三餐怎么吃才
算补充营养
健康
呢?
答:
健康
饮食的
三餐
的基本原则是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。(
1
)早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物(如小麦、玉米、燕麦),再加蔬果(如西红柿、苹果橙子),牛奶以及少量肉蛋类食物。(2)午餐是一天中非常重要的
一
餐,而这六种食物能让你的午餐更营养…… ——西兰花 、鱼肉 、...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一日三餐怎么吃合理
一天吃两餐的正确方法
七天一周轻食全餐
正确的营养搭配方式
一周吃几次肉最健康
每天怎么吃才能营养均衡
一天正确的饮食结构
一日三餐合理营养比例
吃不胖的八种主食