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一个人一天睡四个小时正常吗
请问:
一个人
只
睡四
到五
个小时
会怎么样啊??
答:
一般
正常的 睡眠
时间 应该是6.7
个小时
,你
每天
只
睡4
.5小时的话那可能是你的工作压力大或者是睡眠质量不好。要注意改善
每天睡四小时
的人会怎样吗?
答:
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一个
周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年
人每天睡
6-8个小时是正常...
每天
只
睡四个小时
,对身体好吗?
答:
一、正确的睡眠时间 一般情况下,婴幼儿每天需要的睡眠时间是12个小时左右,中小学生每天所需要的睡眠时间是10个小时左右,而成年
人一天
也需要保证7到9个小时的睡眠时间,老年人由于身体各项机能开始减慢,每天只需要睡7个小时。由此可见,不管是处于什么样的年龄段,每天只
睡四个小时
,对于人体机能来说,...
一个人正常一天睡眠
需要几
个小时
?
答:
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一个
周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年
人每天睡
6-8个小时是正常...
一天
只
睡4个小时
会怎么样?
答:
但他也谨慎地表示,要想证明这一点还需要更多研究。 此前的研究已显示,长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示,
一个人
如果习惯上每晚睡眠不到七小时,那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。由此可见,人的
一天
健康
的睡眠
时间应该是6--8
个小时
最好!最近国外的一些医学研究发现,有...
有些
人每天
只睡三四
个小时
,为什么他们可以保证
正常
工作?
答:
长期
睡眠
不足,会引起情绪不稳定。长期睡眠不够或者睡眠时间很少,不充足的话,会出现情绪不稳定,常常会容易变得烦躁易怒,无法控制自己的情绪,从而伤害到自己还会伤害到其他人;无缘无故的对周边人大发脾气,不考虑后果,这样会损失惨重。长期睡眠不足可能会引起交通事故。
一个人
在迷糊时开车的反应速度...
每天睡4个小时
可以吗13岁
答:
4
~10岁的儿童
每天睡
12
个小时
是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。13~29岁青年人这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉...
为什么
每天睡眠
只有四,五
个小时
就睡不着了
答:
方法/步骤不要太计较睡眠的量 对睡眠量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。
一个人一天
并非一定要睡上8个或7
个小时
,合理
的睡眠
量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量...
一个人一天睡
几
小时
才健康?
答:
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要
4个
周期以保证大脑得到较好休息。每
一个
周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年
人每天睡
6-8个小时是正常...
人一天
要睡几
个小时正常
?
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人
的睡眠有深睡眠也有浅...
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