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pc肌锻炼方法教学动图
男人如何正确
锻炼P C肌
?
答:
兄弟,首先
PC肌锻炼
不会走火入魔的,请放心,即使
方法
不准确也不会有害处的这种锻炼非常方便,坐着,站着,躺着都可以,只要收缩肛门再放松,来回反复就能锻炼到PC肌了不过没有说的那么神奇,能控制射精,不然医院早该关门了但坚持下去,对痔疮,对性生活是有帮助的,谢谢 ...
老年盆底肌肉下垂作康复训练有用吗
答:
不管什么年龄段,只要坚持就有效果,按这个
方法锻炼
试试吧,不怕动,就怕坐着不动。一般练习方式(速度略慢) 就象自我控制排尿一样,逐渐收紧
PC肌
,坚持收紧5秒钟,然后,放松PC肌5秒种,这样就完成了一个练习。练习时,从10个开始,逐渐增加到50个,这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合,即...
怎么办?最近和老婆那个时间越来越短了,还有硬不起的现象。
答:
这几点
方法
管用:1、指压法。可以在丁丁疲软状态,或半勃起或充分勃起状态时,用手指反复抓捏丁丁,即做握紧和放松动作。此方法可以一定程度加强丁丁神经和血管等的活力,增加丁丁硬度。2、淋浴法。可以用花洒将温水喷洒到丁丁前端和根部周围,利用热水流对阴部的这些穴位进行刺激。此方法操作得当可以极大程度...
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