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50岁左右打篮球对身体
50岁
女人每天早上打半个小时
篮球
可以吗
答:
50岁的身体,肌肉已经开始萎缩了
,所以光靠打篮球去锻炼灵活性的话,不够!应该结合其他的比如慢跑,有氧操等等!打篮球的时候也要注意不要过度消耗机能,50岁了,很容易受伤的!但是我相信你通过运动能越来越年轻!
50岁的
男人早上锻炼
身体
是
打篮球
好还是行走路效果好?
答:
还是建议行走
,例如我现在身边就有一些中老年人群参加的暴走队,因为篮球是暴力运动,年轻人都很容易受伤,而且属于无氧运动,行走属于有氧运动。长期打篮球有可能会对一些关节有损伤。不光可以行走,打太极也是不错的选择,如果感觉行走或太极运动量不够,可以进行适度的慢跑。希望我的回答能对您有帮助 ...
打篮球对
什么有好处?
答:
3、血液循环 是打篮球对于我们的身体健康有着特别多的好处
,打篮球还能够使我们的血液循环系统变得更加的强大,增强我们体内的心肌收缩功能,对于我们的心脏也有一些好处,能够使心脏功能更加的健全,是血液更好的流进我们的全身。 4、团队意识增强 篮球是一个团队的运动,是五个人共同运动的项目,在打篮球的时候非常好的...
五十岁
还能
打篮球
吗
答:
可以
的
,生命在于运动,多运动
对身体
好。在
篮球
场上投投篮球,
五十岁
只要运动不剧烈和身体对抗就行了。
打篮球
和跑步哪个更消费体力,健身效果更好?
答:
50岁
以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6至2.4公里和2.5公里以上。不要幻想在短期内取得理想结果,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,
身体
组织已将跑步带来
的
好处消耗得一干二净。因此,一周内...
45
岁
男性经常
打篮球对身体
有好处吗
答:
长期坚持锻炼没有坏处
的
,不管是多大年龄的。不过要控制好量,上了年纪了就不要太久,每天2-3个小时就差不多了。太久
对身体
也不好。
人过
五十
,锻炼究竟还有没有效果?该如何锻炼?
答:
然而人们
身体
进行新陈代谢是有利于修身养息
的
,所以很多的人们在业余或闲暇的时间都会去进行一些体育锻炼活动,有的人选择跑步,有的人会去跳绳,又有的人去跳一些广场舞
打篮球
之类的……总之在人们休闲的时候都会去做各种各样的体育运动,那么人过
50
之后锻炼究竟还有没有效果呢?应该如何锻炼...
50岁
以上男士该如何选择锻炼方法
答:
50岁左右
的人平时还要增加身体平衡度的练习,她推荐的运动是太极拳。原因是打太极拳的时候,经常需要走猫步且单脚站立,这
对身体
的平衡性要求很高。消化代谢变慢 饮食要有忌口吃得合理才健康 有关专家提示:
50岁的
男人要控制进食量,原因是这个年纪的人新陈代谢还有器官运转都会变得缓慢,各种内脏机能都...
打篮球
可以长高吗
答:
跳——
篮球
、排球这些有跳起动作
的
运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习,让
身体
伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在...
中等强度以上
的
运动都有哪些?哪些人不能做这样的运动?
答:
一般普通人健身都选择有氧运动,如步行,慢跑,爬楼梯,骑自行车,球类运动,跳舞打太极拳等属于有氧运动。其好处是能提高心肺功能,改善心血管机能肥胖
的
人不适合跑步,由于体重的原因,跑步对膝盖的损伤特别大,所以对于肥胖的人,不宜通过跑步来减肥或者健身;
对于身体
任性不好的人,最好不要用瑜伽来...
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