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48学跳舞还是健身
48
岁女适合到
健身
房锻炼吗?
答:
运动不分年纪,只要有心,都可以去锻炼
她
48
岁开始
健身
,撸铁16年,64岁时身材如20岁少女!
答:
冻龄奶奶名叫 Lesley Maxwell 奶奶能在六十四四岁仍然拥有着20多岁的身体,这与他热爱
健身
关系密不可分,从
48
岁开始接受健身以来,老奶奶一直都在用毕生的努力去追求,美即使人到中年也不例外,有些人天不负经过不懈的努力,老奶奶终于拥有了,如年轻少女一般的精致容颜,自己的身体状态也是越来越好 曾经...
48
岁的陈慧琳身材气质看起来像是28岁,你觉得是怎么保养的?
答:
48岁的陈慧琳虽然年纪不算小,但是他的身材气质看起来却跟二十多岁的小姑娘一样。
我认为她主要是通过健身来管理身材的
。现在的社会中生活节奏比较快,很多人都将全部精力投入于工作之中。而且现在的食物含油量都很大,所以好多人的身体都开始走形,并且处于亚健康状态。我相信对于身材走形和亚健康状态有很...
想问问
48
岁的女人适合哪项
健身
项目
答:
建议你去练24式简化太极拳
。轻柔缓慢,有节率的紧张和放松,可以很有效地驱除淤血,缓解腰肌劳损。只要量力而行,就没有负作用。
48
岁能做
健身
操教练吗?
答:
只要你会就可以啊!
如果48岁刚刚学就太适合做教练了
!毕竟健身操教练是个体力活!
48
岁女性有氧
健身
每天多长时间合适
答:
有套综合的,每天做那个就好了,时间一到两小时内,多了是负担少了没效果。做有氧操不会长肌肉的,减肥饮食也很重要,忌甜食高脂肪烧烤油炸,平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好了。睡好也重要。
...体重
48
公斤 在
健身
房办了一张年卡 健身的目的
是
提高身体素质 增加...
答:
可以先通过基础的跑步训练,跑步可以带动几乎全身的肌肉运动,能加强体质和耐力,因为你
是
女性朋友,大量的机械力量训练可以省去,做些简单的仰卧起坐,跳
跳舞
,我认为你如果是为了增体质保身材,在家买台跑步机就足够了,如果你是想去
健身
房,我健意你去学瑜珈,谢谢 ...
请问太极拳高手们,学会了杨氏
48
式太极拳,还用不用练24式太极?_百度知 ...
答:
你是不是仅仅学会了动作,但不清楚每个动作包含的格斗技术?如果是这样的话,不管是
48
式
还是
24式,都要彻底弄清楚每招每式具体是什么意思,不然练来练去也就是一套“太极
健身
操”,而不是太极拳。
健身
哪种效果会更好一些?
答:
瑜伽的
健身
效果更好一些。 本人历时近十年尝试过太极、瑜伽、八段锦、游泳、健身操、广场舞,五年前最终选择瑜伽为主太极散步为辅的健身运动模式,五年的体悟使我更加喜欢瑜伽。 在尝试过的多种健身方式中,瑜伽比较优势明显,追求身、心、灵的宁静和谐,内外兼修,修身更养性。各种健身运动中,只有瑜伽有一套科学完整的修...
你会选择跑步
健身
,
还是
选择去游泳?
答:
对于
健身
新手,刚开始选择一些复合黄金动作,比如硬拉、深蹲、引体向上、俯卧撑等动作,动作要做到位,尽量地对全身肌群训练到位,每周3次,隔天锻炼,每次1小时内即可。如果想要针对身体某个肌群(比如腹肌、大腿、手臂)进行单独锻炼,也要以大重量、多组数力量动作为主,每个肌群需要休息
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-72小时后才能...
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