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17岁女生想长高怎么办
我今年
17岁
,是
女生
,可是身高才1米47 我
想长高
尤其是腿 该
怎么办
啊?我...
答:
去练习瑜伽,舞蹈
,吧!能纠正身材,还能提升气质,但是重要的是要坚持!.还有 1.
睡前不要想得太多,九十分钟内进入熟睡状态
,第一个睡眠周期是九十分钟内,生长激素分泌最多2.
运动
饮食心态睡眠,如果你照我的方法做了,睡觉感觉腿踢空,腰酸,膝盖疼,脊椎不是很舒服。恭喜你,说明你已经正在长高了,...
17岁女生
怎样才能再
长高
点、
答:
1. 为了促进身高增长,
可以参与一些有助于拉伸身体的运动,如篮球、游泳和蹦跳等。2. 保持均衡饮食,避免过度摄入甜食和碳酸饮料
,同时不要通过节食来减肥,因为这可能会影响身体的正常发育。3. 确保有充足的睡眠时间,并且作息要规律。最好使用硬板床,并选择低矮的枕头,高度不超过5厘米。
我
17岁
了,是个
女生
,只有1米58我
想长高
,我该
怎么办
答:
4. 定期进行一定强度的体育锻炼,如打篮球、网球、羽毛球或跳绳,可以刺激骨骼生长
。5. 我的父母身高对我最终的身高有一定影响,但我可以通过努力尽可能地达到自己的最佳身高。6. 尽管我可能无法超过父母的身高,但我可以
通过健康的生活方式和适当的锻炼
来最大化我的增长潜力。
我
17岁
了,是个
女生
,只有1米58我
想长高
,我该
怎么办
答:
1.多吃肝、蛋、奶、绿色蔬菜等含维生素B1、D丰富的食物可以促进骨的发育和生成
。2.
一定强度的体育锻炼
能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨组织,促进骨更快的长长。(我建议去打篮球,我就是打篮球的那段期间长高的。如果你不喜欢打篮球,你可以去打网球、羽毛球或跳绳)。3.你父母的个子多高,你...
我想问下
17岁
如何可以
长高
答:
身体先向左、右转动,再向前、后摆动,最后做引体向上(
女孩
做此练习双脚可以不离地)。每次进行4-6分钟,每个动作重复6-8次。另外,还可以尝试上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向下(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。六、跳跃锻炼:向上跳跃...
17岁女生想长高
、才148,有什么方法么?拜托各位了 3Q
答:
所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多
运动
多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 .....
中学生怎样
长高17岁
如何长得高一些
答:
长高
方法:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不
要
空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿...
17岁
,
想长高
,
怎么办
视频时间 00:45
我是
女生
,我想长到178,应该
怎么
做?目前
17岁
答:
正常情况多喝牛奶多
运动
,再吃点钙片。但毕竟人的身高是有限度的,要看骨骼的发育等等。而且女生想要178不太容易(我才158)(实在不行可以选择骗骗自己——增高鞋垫)
我
17岁
了,才160我
想长高
该
怎么办
答:
你好,我认为
长高
除了健康的饮食还要有合理的运动才行,给你推荐几条长高的方法: 1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,
女孩
可以跳绳,打羽毛球 2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理...
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