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16练肌肉会影响长高吗
青少年
练肌肉
会长不高吗
答:
锻炼肌肉不
会使人长不高,青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目
不会影响
身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是...
青春期
训练
腿部
肌肉会影响长高吗
?
答:
所以,理论上来说,
训练
腿部
肌肉
的运动,有助于
长高
。比如说举重。正在青春期,骨骼发育期,这时候骨骼其实是偏软的,并不像是成年人一样矿化坚硬。所以在高重量压力下,骨骼 会变粗。原本选择让骨骼变长的钙,转而汤骨骼变粗。当然,人的身高就被潜在的
影响
了。还有一种情况,那就是肌肉的不平衡。
过多的
肌肉训练会影响长高吗
?网上说会和不会的都有到底会不会啊?本人...
答:
15、
16
岁之前不宜负重
训练
,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求...
我
16
岁,男。
锻炼肌肉
,
会影响
发育吗?
答:
一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃
训练
等力量训练科目
不会影响
身高,平时看到的举重运动员...
锻炼肌肉会影响
身高吗
答:
我们所说的
影响
身高,一般是指在生长发育阶段,进行了长期大量的力量型训练运动。比如像什么杠铃和哑铃之类的(一般属于无氧运动,这类运动属于纯粹的增大肌肉的运动)。而你的锻炼方式基本算是有氧运动,不会对身高构成影响。比如打篮球,一般可增强心肺功能。你想
长高
又想
练肌肉
,我可以再给你几个建议...
青春期
练肌肉会影响
长个吗?
答:
仰卧起坐。仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一,不占用场地,也很适合在家开展,仰卧起坐建议一次做30个以上。游泳。会游泳的朋友,不妨试试每天去室内游泳池游几圈,游泳比跑步
练肌肉
更有效快速,且肌肉线条会更为修长漂亮。
长高
的方法:跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间...
16
岁
练肌肉会影响
发育或者
长高吗
?我运动量比较大
答:
我情况和楼主差不多。只不过两个膝盖有时都会疼,还会听见声音,不过打篮球一点问题都没有估计是膝盖弯曲次数都了,它累了
小时候
练肌肉影响长高吗
?,
答:
而当他们练了一个时期以民由于全身
肌肉
块的发达,增丸显得肩宽、臂粗、腿粗,腰细,身体健壮,所以就相对地显得不高了,实际上这也是一种视觉上的错觉。不太懂行的人自然
就会
得出”练健美会把人压矮,
影响
身体
长高
”的结论。其实,无论是国内还是国外.身材高大的健美运动员并不少,他们都是从...
18岁男生
练肌肉会影响长高吗
?
答:
青少年适度
锻炼肌肉不会影响长高
,更何况一般18岁男生已经长不了多少了。在青春期也是需要适度的进行
肌肉锻炼
的,这有利于生长发育。一般来说,负重不超过体重的一般就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄...
14岁
锻炼
手臂
肌肉会
导致长不高吗?
答:
锻炼肌肉不
会使人长不高,青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目
不会影响
身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是...
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