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14岁练肌肉影响身高吗
青少年
练肌肉
会
影响身高吗
?
答:
会
练肌肉
当然离不开力量的锻炼,只有把力量练出来了才能有肌肉。但是力量的锻炼对
身高
是有
影响
的。孩子还太过年幼,如果过早地大量运动,会影响体内激素的分泌水平,对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的,但是对于孩子来说,身体健康更加重要,高强度锻炼是取不得的。
肌肉锻炼
误区 误区一:每个...
我在
14岁
的时候开始
锻炼
上身
肌肉
,肌肉比较紧,肌肉紧会
影响长高吗
?
答:
肌肉
生长和骨骼没有
影响
啊。完全不用担心的。能不能长是看骨骼生长有没结束。17
岁
的话可以长的。我17岁的时候173,现在178 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、...
我
14岁
,男,每天做100多个俯卧撑
锻炼
身体
练肌肉
会
影响身高
发育吗?
答:
不会的 ,放心好了。继续
锻炼
。多打打篮球,跑跑步
13
岁练
上半身会
影响身高吗
?练肱二和肱三,腹肌胸肌之类的。下半身不...
答:
练上半身的
肌肉
不会
影响长高
的,除了练胸肌,肱二头肌肱三头肌外,还应该关注下半身的肌肉,要不然身材不匀称的。想长高,多
练习
跑步,游泳,跳跃及打球,既
锻炼
了上半身,也锻炼了下半身的肌肉。
未成年的男生
练肌肉
会
影响
到以后的
身高吗
?
答:
尤其是设计和选择一套科学的健美
训练
方也更有利于骨骼、
肌肉
和韧带的纵向生长发鼠有利于骺软骨的生长促使身体长高。因此,在骺软骨还没有停止生长以前,青少年应积极参加科学系统的健美训练则是该多
影响身高
后天因迂中最积极而最为有效的手段。至于骺板会不会因健美训练过早停止上生长的问题,近年来国内外...
练肌肉影响身高吗
答:
楼主你好,对于你的
身高
和年龄,本人不建议这时候过多的
锻炼
,尤其是深蹲不可以,那个会
影响
你发育的,还有你的腰部和脊柱都没有发育完全 这样会影响到你以后的身材。你可以跑步、拉单杠、俯卧撑、屈臂撑、仰卧起坐、可以用哑铃锻炼胸肌,肱二头肌,,三角肌,背阔。不懂欢迎追问,采纳即是美德。尛...
未成年过度
锻炼肌肉
怎样不
影响身高
!
答:
过度
锻炼肌肉
肯定会
影响身高
,因此一定要适度,而不要过度锻炼肌肉。是锻炼肌肉的基本要求主要有:尽量少做或者不做负重深蹲,不要练站姿挺举;可以做些俯卧撑,双杠臂支撑、单杠引体向上等肌肉运动;
肌肉锻炼
不要感到疲劳(可以通过睡眠是否充足,精神是否饱满来判断)。
13
岁
想练臂肌(二、三头肌),会
影响身高吗
?
答:
13
岁
想练臂肌(二、三头肌),不会
影响身高
的。下面是一些
训练
方法:肱二头肌:上斜哑铃弯举 开始:调整训练凳45-60度的角度,然后后背靠好坐在训练凳上,双脚平放在地面上。双臂垂直指向地面,手掌朝前。动作:保证你的背部向后加紧,上臂保持固定在身体两侧。朝向你的双肩方向弯举哑铃。在顶端挤压肱...
练肌肉
会不会
影响身高
?
答:
如果使用不当 ,会
影响
的。利于
长高
的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量
训练
。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身
肌肉
...
小时候过度
锻炼
会长不高吗?
答:
有研究表明:超强度的
锻炼
会使年轻人的身体处于缺氧状态,从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可能会导致延缓发育,使自己的
身高
低于正常的发育水平。对成人来说,缺氧状态一般只会引起某些
肌肉
疼痛。但对青少年来说,运动所产生的自由基会抑制某些重要生长激素的活性。事实上,循序渐进地锻炼可帮助...
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