我是女孩,14岁,143,想怎样才能长高,吃什么长高答:回答:问题分析: 增高主要是适当的体育锻炼,建议还是需要加强营养,特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物。 意见建议: 可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
我现在14岁,想长高应该怎么样才能长高。科学的方法。谢谢答:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿...
我快14岁了,可是很矮,怎么长高?答:我快14岁了,可是很矮,怎么长高? 从2008年开始一直没怎么长,今年才153cm,我想长高点。该怎样做呢?最近记忆力也不怎么好……最好是最有用的方法,不要药物类的。我是女孩... 从2008年开始一直没怎么长,今年才153cm,我想长高点。该怎样做呢?最近记忆力也不怎么好……最好是最有用的方法,不要药物类的。