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100g豌豆营养成分表
豌豆
的
营养
价值有什么?
答:
蛋白质:每100克豌豆中含有约25克的蛋白质
,是人体必需的重要营养素之一。蛋白质可以帮助维持肌肉、骨骼和其他组织的健康,并参与身体的许多重要功能。
碳水化合物
:每100克豌豆中含有约40克的碳水化合物,其中大部分是不易消化的纤维素。这些纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。维生素:豌...
豌豆
富含什么
营养
价值?
答:
蛋白质:豌豆是植物性蛋白质的良好来源之一
。每100克生豌豆中含有约8克蛋白质。蛋白质是身体细胞和组织的主要成分,对于维持肌肉、骨骼和其他组织的健康非常重要。
碳水化合物
:豌豆中含有丰富的碳水化合物,包括
淀粉和纤维素
。这些碳水化合物能够提供能量,并有助于控制血糖水平。膳食纤维:豌豆中富含膳食纤维...
豌豆
有哪些
营养成分
?
答:
豌豆的营养很高,
含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等营养成分
,可以提高人体抵抗力,增强抗病能力,具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。含有的胡萝卜素和叶黄素,可以保护视力,预防眼部干涩及重度近视;含有的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,清理肠胃,防止便秘,同时还能够增加饱腹感,起...
豌豆
具有哪些
营养成分
?
答:
最佳营养素(每100克含量)
热量108千卡,蛋白质8.5克,碳水化合物17.7克,维生素A8微克,维生素B0.43毫克,维生素B0.09毫克
,维生素C43毫克,维生素E1.21毫克,叶酸53微克,烟酸2.5毫克,钙20毫克,铁1.7毫克,磷130毫克,锌1.01毫克,铜0.22毫克。
黄色
豌豆
的
营养成分
有哪些?
答:
你好!每100g黄色豌豆含有:
能量105千焦(27大卡)、蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克
、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克、烟酸2.3毫克、维生素C14毫克、维生素E1.21毫克、钙21毫克、磷127毫克、钾332毫克、钠1.2毫克、...
豌豆
有哪些
营养
价值?
答:
豌豆
是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等
营养成分
。以下是豌豆的主要营养价值:蛋白质:豌豆中含有丰富的植物蛋白质,每
100
克豌豆中含有约8克蛋白质,是一种优质的植物蛋白来源。膳食纤维:豌豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘和其他消化问题...
豌豆
有什么
营养
答:
维生素,钙,铁,磷,钾等营养物质。鲜
豌豆
,每
100
克含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等
营养成分
。
豌豆
富含哪些
营养
价值?
答:
豌豆
是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等
营养成分
。每
100
克豌豆含有7.4克蛋白质,这意味着它可以提供约25%的人体所需蛋白质。此外,豌豆还含有丰富的赖氨酸,这是其他粮食所没有的。豌豆中富含维生素A原(即胡萝卜素),在体内可以转化为维生素A。此外,豌豆还含有...
豌豆
有哪些
营养
价值?
答:
豌豆
是一种营养丰富的食物,它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等
营养成分
。以下是豌豆的主要营养价值:蛋白质:豌豆是植物性蛋白质的重要来源,其蛋白质含量较高,每
100
克豌豆中约含有7-8克蛋白质。蛋白质是人体生长发育的基本物质,对于维持生命活动具有重要意义。膳食纤维:豌豆中含有丰富的...
豌豆
含有什么
营养成分
答:
鲜
豌豆
的营养丰富,每
100
克含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等
营养成分
。赖氨酸 富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。
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