77问答网
所有问题
当前搜索:
100克燕麦含多少蛋白质含量
求生
燕麦
片营养成分表,
每一百克含多少蛋白质
?膳食纤维?等等.谢谢...
答:
每一百克燕麦含:
1、蛋白质14.71克
2、膳食纤维素9.5克 3、热量376大卡 4、碳水化合物66.19克 5、脂肪6.58克 燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰...
燕麦
米
含多少蛋白质
答:
每100克燕麦米含:蛋白质:15(克)、泛酸
:1 .1(毫克)、维生素B12:54.4(毫克)、铁:7(毫克)。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病...
燕麦
米的营养价值
答:
据科学测定,
每100克燕麦含:蛋白质:15(克)、泛酸
:1 .1(毫克)、维生素B12:54.4(毫克)、铁:7(毫克)、脂肪:6.7(克)、烟酸:1 .5(毫克)、维生素E:3.07(毫克)、锌:2.59(微克)、碳水化合物:61.6(克)、维生素A:420(微克)、磷:291(毫克)、铜:0.45(毫克)、膳食纤维:5.3(...
燕麦
有哪些营养成分?都说燕麦是粗粮之王,这是为何?
答:
根据中国医学科学院营养与食品卫生研究所对食品成分的分析结果,燕麦的蛋白质和脂肪含量在谷物中居首位,
每100克燕麦含蛋白质15克
,脂肪6.7克,且富含大量不饱和脂肪酸。裸燕麦中亚油酸的含量约占总脂肪的40%,油酸占不饱和脂肪酸的30%~40%。此外,磷、铁、维生素B2也比较丰富,燕麦还含有其他谷物食品...
早餐选择吃
燕麦
片好吗?
答:
燕麦当中含有丰富的营养物质,并且以
蛋白质
的
含量
最高,每
100克燕麦
当中就含有14克蛋白质,所以燕麦非常适合小孩食用。在长身体的孩子可以在早餐当中适当的添加燕麦,但是不需要只吃燕麦,那样也会导致营养成分太过于单一,可以专门制作一小份牛奶配燕麦作为早餐的佐食,对于小孩子的成长与发育是非常有帮助的...
从
含量
上看
燕麦
片和
蛋白质
成分差不多甚至能量还多10倍左右,价格为什么...
答:
一般市场上售
的燕麦片每一百克
的
蛋白质含量
为15克左右,不算是特别高,如果是想与蛋白粉相比较的话,还是有不少差距。从价格上来讲,燕麦片是属于粗加工的农副产品,市场价格从4元到10元一斤不等,相比蛋白粉而言,是便宜不少。从营养的角度上来说,两则没法一起比较,因为一个
富含蛋白
,一个是...
100g燕麦
片热量跟100g米饭比,各热量
多少
答:
两者相比,前者所含热量更大。两者所含热量分别为:1、每
100克燕麦
片所含热量376大卡 2、每100克米饭所含热量116大卡。每100克燕麦片可产生热量367千卡,其中含
蛋白质
15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克,是普通米和面的数倍之多。
燕麦
片算热量是按照泡水喝的重量还是没泡水的重量算
答:
是按没泡水的重量算的。每
100克燕麦
片可产生热量367千卡,其中含
蛋白质
15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克,是普通米和面袭的数倍之多。热量的单位:大卡, 1大卡 = 1000卡 饮食中可以提供热量的营养素是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所...
燕麦
片的热量
答:
是按没泡水的重量算的每
100克燕麦
片可产生热量367千卡,其中含
蛋白质
15克脂肪67克碳水化合物616克膳食纤维53克钙186毫克,是普通米和面袭的数倍之多热量的单位大卡, 1大卡 = 1000卡 饮食中可以;燕麦片上面都有表格,介绍每一百克的燕麦热量是1685千焦那么30克就是5055千焦燕麦片就是应该喝原味的,...
一碗
燕麦
和一碗面条哪个的营养价值更高对于增肌来说
答:
对于你的问题来说,燕麦更好。
100克燕麦中含有蛋白质
14.4克,100克面条中含蛋白质只有8.3克,较燕麦高。而要增肌的话必须有丰富的蛋白质才能转换为肌肉,所以对于你说的这两种食物,燕麦更好。但是如果要增肌的话,或者说要补充丰富的蛋白质的话,建议食用以下食物更好,鸡蛋、牛奶、豆及豆制品、鱼...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
燕麦的营养成分表100克
30克燕麦含多少蛋白质
100g燕麦的营养成分
燕麦蛋白质含量是多少
每一百克燕麦含多少蛋白质
燕麦的营养成分表
燕麦片营养成分表100g
燕麦片中的蛋白质含量
50g燕麦片有多少蛋白质