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10公里45分钟什么水平
10公里45分钟
算厉害吗
答:
10公里45分钟算是业务顶尖级别的运动员
,因为世界纪录是26分17秒,国家级运动员是28分钟。一级运动员是30分钟,身体素质远超于常人的在40分钟左右。对于我们普通人来说,能够在一个小时之内跑完10公里,算是非常不错的了。
十公里
跑步时间标准
答:
十公里跑步时间标准为入门级水平:70—80分钟;中等水平:50—60分钟;
业余跑者中上等水平:45分钟左右
;顶尖水平:41分钟左右。1、入门级水平(70—80分钟)十公里跑步的入门级水平一般为70—80分钟左右。对于初次接触十公里跑步的人来说,这个时间范围是一个合理的目标。通过逐渐增加训练强度和跑步距离...
十公里
跑步时间标准
答:
十公里的跑步距离属于长跑,业余跑者,跑十公里,四十五分钟到五十分钟,
这个属于高水平
。业余跑步爱好者,顶尖的跑者十公里能跑进四十分钟以内。下面是跑十公里,各种水平的时间,仅供参考:1、跑七十~八十分钟,入门级水平。2、五十~六十分钟左右,
中等水平
的业余跑者。3、四十五分钟左右,业余跑者中...
一般人
10公里
跑多久才能算比较好的
水平
?
答:
对于一般业余跑者而言,如果能在45至50分钟左右完成10公里,
可以认为是比较不错的水平
。顶尖的业余选手甚至能跑进40分钟以内。和专业运动员相比,业余选手的训练条件和系统都略有不足。开始跑步时,业余选手的年龄普遍较大,跑步速度与个人身体状况、天赋等因素密切相关。随着跑步时间的增长,许多业余选手都...
正常人
10公里
配速是多少?
答:
正常人10公里各种水平的时间,仅供参考:跑七十~八十分钟,入门级水平。五十~六十分钟左右,中等水平的业余跑者。四十五分钟左右,
业余跑者中上等水平
。四十分钟左右,业余跑者顶尖水平。三十一分钟左右,国家的一级运动员水平。二十九分钟左右,国家健将级运动员水平。注意事项 跑步的配速跟体重和自身的...
10公里
跑步标准时间
答:
普通成年人跑
10公里
的标准时间约以一小时为上限,能五十
分钟
跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的
水平
。一般来说,跑步10公里,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,所以普通人在50分钟跑完的就算比较优秀的了。每个人的身体素质都不一样,跑
十公里
所需要的时间也...
十公里
四分配
什么
意思
答:
10公里
配速4分半就是每公里用时4分30秒,跑完10公里总共用时
45分钟
。这个配速
水平
在业余跑者中很厉害了,没有经过跑量堆积,平时间歇跑,不是很容易达到的,4分半配速不停跑10公里,心肺功能强大。但是如果精英选手或者职业选手这个水平就一般了。
10公里
国家一二三级运动员标准
答:
1、一级标准 运动员在60
分钟
内完成
10公里
跑步,平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高,运动员只要加强训练,在一定的时间内就能达到此标准。2、二级标准 运动员在55分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10.9公里,这个标准是有一定难度的,运动员需要经过长时间的训练,才能达到此标准。3、...
十公里
跑步时间标准
答:
10公里
的距离,世界冠军实力的能在25
分钟
以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境,有没有路障,路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常,如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了,中途肯定停...
10公里
配速对照表
答:
10
、国家二级(34
分钟
):从三级到二级的跨越是对身体和精神的极大挑战,没有超凡天赋和刻苦训练难以达成。11、国家一级(30分50秒):省队
水平
,高校争夺的对象,国家队的人才库。12、国家健将级(29
分45
秒):在国家体育事业中扮演中流砥柱的角色,国际大赛和国内比赛的佼佼者。13、国际健将级(28分...
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