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高总胆固醇高吃什么食物
总胆固醇高吃什么
较好
答:
患者总胆固醇高,
应保持清淡饮食,应以蔬菜和水果为主,包括白菜、包菜、香蕉、苹果、梨子
,此类食物结构不含或者含有很少的脂肪成分,便于消化和吸收,可以降低血液中的血脂成分。另外,患者可以在心内科医生的指导下运用降血脂的药物,如非诺贝特胶囊,将血脂降到正常范围内,有助于保护重要器官,改善生活...
胆固醇高吃什么
好
答:
出线胆固醇过高的话,
第一就是要多吃蔬菜和水果
,因为这些物质中有大量的维生素维生素可以帮助胆固醇进行排出,从而使自己身体中的胆固醇含量有效降低。比如
木耳洋葱海带
这些蔬菜都是很好的选择,而且如果总胆固醇偏高的话,也一定要控制自己,在饮食中不要吃胆固醇较高的食物。1、
每天要喝牛奶
。喝牛奶的好处...
胆固醇高
的人可以
吃什么
?需要禁食哪些
食物
?
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、
鱼
如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
总胆固醇高吃什么
答:
总胆固醇高应多吃以下食物:1. 燕麦:燕麦中含有丰富的膳食纤维
,能够降低胆固醇的吸收。此外,燕麦片还含有丰富的钾,同样有利于胆固醇的控制。2.
深海鱼
:富含不饱和脂肪酸,能有效降低血液中的胆固醇含量,如三文鱼、鳕鱼等。这类食物富含的蛋白质和Omega-3脂肪酸,有益于心脏健康。3. 豆类及其制品:...
胆固醇高吃什么食物
答:
胆固醇高可以吃以下食物:
燕麦
、豆类、水果、蔬菜等。这些食物富含纤维、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇水平。详细解释:1.燕麦:燕麦中含有丰富的β-葡聚糖,这种可溶性纤维可以帮助降低胆固醇的吸收。研究表明,食用燕麦可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。2.豆类:豆类也是降低胆固醇的好选择。
胆固醇高吃什么食物
降得最快
答:
7. 大豆:豆类是抗胆固醇食物,可降低总胆固醇、LDL(坏胆固醇)和甘油三酯。8.
大蒜
:可降低总胆固醇,提高好胆固醇水平。9.
冬瓜
:有助于去除多余脂肪,降低胆固醇。10. 牡蛎:富含锌和牛黄酸,促进胆固醇分解,降低血脂。胆固醇高患者应避免食用高胆固醇食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、蟹黄、鹌鹑蛋、...
胆固醇高吃什么
好 降低胆固醇的
食物
答:
胆固醇高吃什么好 1.
玉米
玉米是非常营养的粗粮,并且玉米中含有丰富的卵磷脂、微量元素、以及维生素等成分,食用不仅能补充身体营养,还可以降低身体胆固醇。2.柚子 柚子肉中含有大量维生素C和膳食纤维,能够降低血液中的胆固醇水平。其次,柚子肉中还含有钾、钙、铁、磷等微量元素,也有助于降低血液粘稠度...
胆固醇偏高吃什么食物
可以降胆固醇
答:
胆固醇过高的患者在平常应该适当的吃一些豆类食物,比如说黑豆,绿豆,
黄豆等
,这些食物能够有效的降低总胆固醇的水平,并且也能降低三酸甘油脂。7.韭菜 韭菜里面的钙铁磷锌能为人体需要的金属元素,而且它的维生素含量很高。不仅如此,韭菜的纤维素和胡萝卜素对于人体肠道的消化吸收有很大帮助,还能促进排泄...
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、
海带
:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、
鱼
:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
胆固醇高
的人
饮食
要注意什么?
吃什么食物
可以降低胆固醇?
答:
6.
高胆固醇
血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入,每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄,等等,都是富含胆固醇高的
食物
,日常
饮食
中要尽量不吃,或是少吃控制食用量。2、
胆固醇高吃什么
好1.蔬菜水果和菌藻类等含有...
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