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高中男生变胖大肚子
我是个
男孩子
不知道为什么最近
变胖
了
肚子
赘肉突然很多
答:
回答:问题分析: 你好,脂肪堆积较多可能会使体重增加过快,需要多注意锻炼身体减肥了,建议适当控制下脂肪类的食物摄入,多做腹部运动,如仰卧起坐,转呼啦圈等,每天坚持锻炼半个小时利于减肥 意见建议: 可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物,比较...
为什么青少年
男生变胖
总是先胖
肚子
,然后全身一起变胖的?
答:
1. 腹部是人体脂肪堆积的常见部位。2. 腹部脂肪靠近心脏,容易进入血液循环,对健康构成威胁。3. 因此,当
男性
腹围超过90-100厘米或腹围与臂围比值大于0.9,女性腹围与臂围比值大于0.85时,减少腹部脂肪变得尤为重要。
为什么青少年
男生变胖
总是先胖
肚子
,然后全身一起变胖的?
答:
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因间隔心脏较近,又最容易被发动出来进入血液循环形成危害,是名不虚传的“心腹”之患。因而,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了
我是个
男孩子
不知道为什么最近
变胖
了
肚子
赘肉突然很多
答:
1. 身体变化解释:近期体重增加和腹部脂肪积聚可能与多种因素有关,包括饮食习惯、生活方式、身体代谢以及遗传等。2. 健康建议:为减轻体重和腹部赘肉,建议采取综合性的健康措施,如规律的有氧运动,例如快走、慢跑或骑自行车,以及力量训练来提高身体的基础代谢率。3. 饮食调整:在饮食上,应减少高热量...
高三了,慢慢
变胖
了,有没时间运动,小
肚子
出来怎么办
答:
不用介意,很有可能是压力太大,高考结束之后或者大学自然而然可以瘦下来,除非你想饿
肚子
男生
慢慢
变胖
,尤其是屁股和
肚子
明显,有好办法锻炼或者其他减肥法吗...
答:
锻炼分为力量锻炼和有氧运动,先进行力量锻炼,力量锻炼多选择大肌肉群的复合动作,这样可以消耗更多热量,动作如立卧撑、平板支撑、俯卧撑、弓箭步、原地高抬腿、蹲起、仰卧举腿等,一般掌握在30~40分钟,锻炼采用小重量多次数的耐力训练,每个动作4组左右,每组不少于20次,平板支撑可以做到每组力竭,具...
男生
慢慢
变胖
,尤其是屁股和
肚子
明显,有好办法锻炼或者其他减肥法吗...
答:
想要减肥?那么你就要有心理准备:1、坚持的心理 2、耐性 3、运动 4、食物控制 5、保持良好的心态 运动主要以:俯卧撑、跑步(慢跑)、仰卧起坐、深蹲几类即可,只要坚持下去了,那么都是可以达到减肥的目的 减肥最忌没耐性、不能坚持
我现在正在
长胖
,身高165cm都130斤了,
肚子
上肉特别多,怎么才可以减掉呢...
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
今年十八岁,近期发现小
肚子
明显
变胖
了,怎么办
答:
首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的,有些人不吃饭,可能减肥成功,但是肠胃会坏掉,你每天会受着各种折磨。吃不下饭,上厕所都难,会便秘。我给你几点建议吧,不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟,然后女生做瑜伽,然后深呼吸。还有适当的性生活,也可以减肥的,
男生
的话可以练习一下跆拳道...
男生
,以前很瘦,近段时间发现自己
变胖
了,主要是小
肚子
变得越来越肥,然后...
答:
这很有可能是有 痰湿表现,痰湿后易导致体内水淤积,这样就易
发胖
长小
肚子
。可以喝点 苏荷饮 调理下
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