77问答网
所有问题
当前搜索:
高中生一天的饮食搭配
高三学生
一日三餐
食谱
大全
答:
1、.黑枣粥:粳米
、糯米、马芽枣、核桃。2.、
鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇
。3.、
苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇
。4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、
牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦
高三学生最合理午餐搭配
1、主菜:肉片猪肝;副菜:西芹虾仁
2、主...
高中生如何安排饮食?
高中生饮食
推荐
搭配
答:
考生经过一天的拼搏,体力和脑力消耗较大,消化液分泌减少,食欲往往不佳,
因此应注意饮食的色、香、味、形搭配,同时配以开胃菜
,以引起考生食欲。在饮食中适当添加能促进消化液分泌的调料,如味精、葱、姜、胡椒等,既可促进食欲又可促进消化。高中生一天饮食推荐搭配(一)推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅...
高中生
一日三餐七天
食谱
答:
高中生一日三餐七天的食谱如下:
1、星期一早餐:燕麦粥、水煮蛋、香蕉。午餐:鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐:炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤
。2、星期二早餐:全麦面包夹火腿、牛奶、苹果。午餐:烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。晚餐:番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜。3、星期三早餐:酸奶、果仁麦片、葡萄。午餐:炒牛肉、炒面...
高中生每天的饮食
需要怎样
搭配
?
答:
近期饮食不要太油腻,不要大鱼大肉,要以素菜为主
。荤菜方面,要注意蛋白质的摄入,
多吃鱼、瘦肉和鸡鸭
。荤菜不要吃得太多。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品,同样可以补充蛋白质。\x0d\x0a\x0d\x0a
在素菜方面,要选择新鲜的蔬菜和水果
,如刚上市的桃、樱桃、草莓等,不...
一日三餐健康
饮食食谱高中生
答:
一日三餐健康饮食食谱高中生 星期一
早餐 餐单:馒头,花卷,馍片,五香鸡蛋,香椿拌豆腐,炒芥菜丝,萝卜条,稀饭 午餐 餐单:米饭,馒头,烧饼
,土豆烧牛肉,蒜苗豆干,炒桐蒿,咸菜,绿豆汤 晚餐 餐单:肉包子,米饭,馒头,包菜肉片,糖蒜,萝卜条,咸菜,小米汤 星期二 早餐 餐单:油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜...
适合
高中生的饮食
答:
宜暖:胃喜暖而恶寒。
饮食
宜温,生冷宜少,这有利于胃对
食物
的消化与吸收。宜软:坚硬之物,最难消化,而半熟之肉,更易伤胃,尤其是胃弱年高之人,极易因此患病。所以煮饮 三餐热能分配根据
高中生的
学习生活,一般上午要上4-5节主课,脑细胞活动相当剧烈,早餐特别重要,质量数量都要有保L正...
高中生的
营养三餐
食谱
如何
搭配饮食
答:
高中生的
营养三餐
食谱
营养早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。丰盛午餐:午餐要求
食物
品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自己
搭配
出一份合理
饮食
:中式...
高中生饮食
该怎样合理
搭配
答:
这时期假如营养供给不及时或出现营养不良,可能使青春发育期推迟一至二年。二、
高中生饮食
该怎样合理
搭配
:
膳食
构成 1、三餐热能分配。根据
高中生的
学习生活,一般上午要上4—5节课,脑细胞活动相当剧烈,早餐非凡重要,质量数量都要有保证。要使早餐的热能摄入量占全日总热能的30%,午餐占35%—40%左右...
高考
生饮食
健康如何
搭配
?
答:
一、主食 以谷类为主,适当吃些燕麦片、杂粮和薯类。目的是补充足量的糖类,保证大脑的能源供给。
高中生
每日谷类参考摄入量300-500g。二、副食 摄入适量的动物性
食物
、坚果。如鱼、畜禽肉、蛋类等,每日约200g,海鱼富含DHA,可以提高大脑功能。食用动物肝脏、鱼类、红肉、橙黄色蔬菜等食物对缓解眼睛疲劳...
适合
高中生的
一日三餐
答:
小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二 主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。
高中生
一日三餐吃什么好 星期三 主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
给高中孩子做饭的食谱
高中生日常饮食如何搭配
高中生一日三餐食谱
高中生的三餐搭配
高中孩子一日三餐如何搭配
高中生一日三餐吃什么最好
高中生一日三餐怎样吃
最科学的一日三餐食谱
高中生早餐50例