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骨质增生要注意哪些
如何预防
骨质增生
?
答:
它跟关节过度地使用、过度地负荷有一定的关系,所以预防骨质增生就要预防关节软骨的损伤。
首先秋天就要注意保护关节,注意关节的保暖非常重要
。第二是要
避免关节过度的使用
,不要做太剧烈的、太过度的一些运动,让关节软骨不要磨损那么多。第三是要避免关节的过度的负重,要适当的减体重,不要提太重的东西...
骨质增生
应该如何治疗
答:
骨质增生的治疗,
首先注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站等不良姿势,避免长期劳累受凉
,二,需要食用牛奶小鱼虾木耳海带等补钙食物,多晒太阳,配合钙尔奇等补钙药物适当补钙有帮助,三,适当在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能,四,有疼痛等症状,比较严重的情况需要去正规检查一...
骨质增生要注意
什么?骨质增生的注意事项
答:
1、避免负重骨骼或关节长期承受过大的压力,易致骨骼增生和退行;所以骨质增生患者,
日常要避免关节过度负重,不能久站,少抬重物
;避免用一种特定的姿势长时间劳动或工作;过于肥胖者,体重也会使关节受累,应恰当进行减肥。如膝关节增生,上下楼梯应注意,步伐宜小。对负重大的关节,老年人建议使用拐杖...
骨质增生要
如何保养
答:
骨质增生要尽量避免过量的工作和运动,要保暖,少走路
。骨质增生,
要适当补钙,适度锻炼身体
,不要大幅度剧烈运动,还要每天坚持晒太阳。1.骨质增生的患者,
一定要避免在阴暗潮湿处睡觉或者长期工作
,
出汗过多的时候不要吹空调,避免受凉等
。2.要注意避免劳累及重体力的劳动等。3.治疗骨质增生一般都是保守...
骨质增生
和腰间盘突出的
要注意
些什么
答:
因为腰椎
骨质增生
伴腰椎间盘突出长期发展有可能会压迫神经,最终面临着手术的问题。患者通常需要
注意
以下几点:1、避免诱发腰椎间盘突出的动作:患者要避免长时间久坐,避免弯腰抬重物,或者减少弯腰抬重物的次数。平时坐一段时间以后,应该起来活动腰部;2、进行力量训练运动:在休息时,可以进行腰背部肌肉的...
吃什么对
骨质增生
好
答:
骨质增生
患者在日常的饮食当中也
要注意
多摄入一些含有抗氧化作用的食物,像新鲜的蔬菜,新鲜的水果,香蕉,芒果,木瓜,橘子,葡萄,马铃薯,番茄,都含有超高的抗氧化效果,同时也含有维生素,能有效的促进人体对于钙元素的吸收,多吃这些食物是非常不错的。3、Blackmores澳佳宝活性钙镁片0 这款产品中含有...
骨质增生
的
注意
事项是什么,咋治呢
答:
1、超体重者宜控制饮食,增加活动,
减轻体重
,以利于减轻关节负重。2、骨质增生患者要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。3、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。4、要增加多种维生素的摄入。5、治疗室内
注意保暖
,在护理过程中保护好患者暴露部位,避免感受风寒。6、进食...
腰椎
骨质增生要注意
些什么
答:
腰椎
骨质增生
是由于腰部不适当应力或者腰部负重过多,导致的椎体增生,还需要
注意
减少腰部的负重,一方面可以减肥减轻腰部的承重,另一方面可以适当锻炼加强腰背肌肌力,从而可以减轻腰椎椎体的压力。针对这类患者平时注意腰部的保暖避免受寒,轻度的腰椎增生平时注意睡硬板床,避免睡过软的床垫,多数不会有非常...
如何好呢,
骨质增生
怎么治疗好
答:
骨质增生是人体随着年龄的增长而发生的代偿性和退行性变化。骨质增生患者除了使用
药物治疗
外,还应配合推拿、针灸、理疗疗法。睡觉时可以不用枕头,有腰椎病的患者应该睡硬床。要正确进行功能锻炼,增加活动量。当骨质增生较晚期时,可进行人工关节置换手术,以矫正及改善功能。骨质增生治疗后,
要注意保暖
,...
骨质增生
怎么办
答:
3、避免烟酒,少喝咖啡 长期吸烟、长期饮用咖啡或茶或过量饮酒者,会影响钙的吸收与利用,并扰乱体内的矿物质平衡。最后,
骨质增生
患者宜多进食高钙食品,以确保骨质代谢的正常需要。如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。多食新鲜蔬菜及含糖量较少的水果及香菇、蘑菇、黑木耳、海带等食物。但
要注意
菠菜、...
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