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骨质增生的健康指导
腰椎
骨质增生
怎么保养?
答:
腰椎
骨质增生
不应该算病,是脊柱的退行性改变,像到年龄头发白了,脸上有皱纹了一样,骨头发生骨质增生。这种情况多发生在负重较多和活动较大的部位。如果希望骨质增生少,少一些退行性改变,就减少部位的异常活动。运动有益于
健康
,运动量过大不利于健康,所以选择合适的运动量是很好的保养方法。
骨质增生
需要治疗吗?
答:
3、注意营养均衡,控制体重:体重越大
,对关节的负荷就越大,而且肥胖往往容易并发糖尿病等疾病,加剧关节磨损退变。研究表明,肥胖人群患膝关节炎的风险较体重正常人群高18倍之多。同时在日常饮食中摄入骨骼健康所必要的钙和微量元素也有助于预防骨关节退变。4、避免受凉受潮:骨关节对于寒冷潮湿十分敏感...
什么是
骨质增生
,得了骨质增生怎么办?
答:
建议中医的治疗,找有经验的中医,辨证用中药治疗,也可服用以骨质增生片,骨刺片,天麻片,万通筋骨贴等
。腰椎间盘突出主要是压迫血管、神经,部分病患有原有的风湿等,引起的腰及下肢疼痛、麻木、酸胀等,治疗方法颇多,如牵引、推拿、按摩、电疗药物等,需根据个人的体质情况或者是病情轻重、病理情况,...
骨质增生
需要注意什么?
答:
避免长期剧烈运动
。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。请点击输入图片描述 适当...
腰椎
骨质增生
怎么办
答:
3.其他治疗:患者也可采取针灸、按摩、水疗、热疗、冷疗等物理治疗,或者是使用助行器、拐杖等行动辅助器械减轻不适。4.手术治疗:若保守治疗无效,病情反复发作,则需选择椎管减压术、椎管融合术、经皮内镜下腰椎间盘切除术等手术方式进行治疗。针对无症状的腰椎
骨质增生
患者,一般无需特殊治疗,定期随访...
骨刺是什么,预防骨刺需要做些什么?
答:
骨刺就是
骨质增生的
俗称,是中老年的常见病、多发病。多发生于45岁以上的中年人或老年人,男性多于女性,发病部位最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。预防骨刺可以从以下几点做起:采取正确的工作、学习姿势,生命在于运动,但过度的运动不利
健康
,适当的体育锻炼,控制体重,减轻关节压力。人体骨骼的...
骨质增生
是一个很危险的疾病,该怎么预防?
答:
运动的方式也可以分为很多种,不仅仅是指强烈的一些有氧运动,如果平时饭后进行散步的话,或者是在早上的时候打一打太极拳,做一做健身操,都算是运动的范围之内,这样能够有效的促进骨密度的增长,同时防止骨质疏松,以及
骨质增生
等疾病。适当的进行按摩平时就算是不运动的话,如果上一天的班或者是活动了...
骨质增生
在饮食上吃什么食物好呢?
答:
腰椎
骨质增生的
患者,在饮食方面可以多吃一些含钙量丰富的食物,例如牛奶、蛋类、豆类、虾皮、排骨等食物,同时可以多吃一些富含维生素,纤维素的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果,例如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、西兰花、苹果、橘子等食物,这些食物对身体
健康
有一定的益处,同时患者在饮食方面要少吃一些辛辣...
骨质增生的
注意事项,患者怎么办好呢
答:
5、穿合适鞋。过小或太紧的鞋对
健康
不利,女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。6、防止过劳。长时间的剧烈体力劳动或运动可造成损伤,引起受力最集中的关节局部骨骼结构受损,久之,出现关节
骨质增生
。7、严防寒湿。平时要注意天气变化,预防风寒、潮湿等恶劣环境致骨质增生。8、患者也可以直接使用...
中老年易出现
骨质增生
,怎样预防骨质增生呢?
答:
4、不可以长期维持同一个姿态 大家在生活和工作上,常常会生时间维持同一个姿势。在生活中有很多人喜爱在床上看电视剧去看书,或是坐着睡觉,在工作上,则有很多人会长期性站起着工作中,或是长期性在凳子上工作中。实际上这种习惯性对身心
健康
是不良的,特别是在非常容易会引起
骨质增生
。常常在床上...
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