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长拳最基本动作
长拳
的教学方法
答:
1、并步抱拳:接上动;两拳抱于腰间;头向左甩,目视左前方
。2、
弓步看拳
:接上动;右脚向右前45度上步,两臂交叉于胸前,右臂在下,左臂在上;随即左拳向左冲出,力达拳面,右拳收于腰间;头向左甩,目视左前方。(三)弓步
冲拳
接上动;左脚向左方上步,成左弓步;随即右冲拳,力达拳面,...
长拳
的手法主要有什么?
答:
(1)冲拳:拳从腰间旋臂向前快速击出
,力达拳面;侧冲、上冲要求同此,唯方向不同。(2)劈拳:拳自上向下快速劈击,臂伸直,力达拳轮;抡劈时臂要抡成立圆劈击。(3)撩拳:拳自下向前上方弧形直臂撩击,力达拳眼或拳心;反撩力达拳轮或拳背、拳心。(4)贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形...
健身
长拳
的十个
动作
答:
第一式 起势右手变拳,左手变掌,两手快速在胸前合抱拳礼,随后两手变拳,头向左转
。
第二式 开步双劈
两拳于小腹前交错,右手在前左手在后,目视右手,随后两拳上提,左腿向左侧开步,两拳快速劈出,目视右手。第三式 按掌前推身体左转,左脚向左部踏出,随后左手按掌,掌心向下,右手握拳,拳收...
长拳
的手法和步法主要有哪些
答:
1. 直拳:以直线方式发出的拳击动作
。2. 钩拳:弯曲手腕,形成一个钩状的拳头。3. 摆拳:手臂前摆,以拳头由下至上的方式击打。4. 掌拳:用掌心发出的拳击动作。5. 颠拳:颠起拳头,以拳腕的顶部击打。步法:1. 平步:脚步前后移动时保持平稳,用于移动或保持平衡。2. 进步:向前迈步,逐渐...
青年
长拳动作
名称
答:
青年长拳动作名称如下:
一、起势与提膝亮掌
起势:两脚并拢,双手握拳,屈肘收于腰间,目视前方。提膝亮掌:左脚向左侧横跨一步,脚尖向前,右拳变掌,向上、向右划弧,目视右掌。二、弓步
冲拳
与弹踢
推掌
弓步冲拳:右腿屈膝,左腿挺直,成弓步,同时右掌变拳,屈肘收于腰间,左掌立于胸前,指尖...
长拳
的
基本
技法有哪些
答:
以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路
动作
数量和趟数一般较多,
长拳
中也间或使用短拳,但整套动作是以长击动作为主。长拳的
基本
技法规律包括:顶头竖脊,舒肢紧指(趾);形合力顺,动迅静定;以眼传神,以气助势; 阴阳相依,相辅相衬。另外,古时太极拳的别称。
青年
长拳动作
名称
答:
青年长拳动作名称:【第一段】一、搂手弓步右
冲拳
1.向左转体90度,左脚上步,同时左拳变掌向左搂手,眼看左手。2.上动不停,右腿蹬直成左弓步,左手握拳收抱腰间,拳心向上;同时右拳从腰间向前冲出,拳与肩平,拳心向下,眼看前方。要点:弓步要前弓后蹬,前膝与脚尖垂直,后腿充分蹬直,...
长拳
的全套
动作
怎么练?
答:
三路长拳全套动作:预备动作 (1)虚步亮拳 (2)并步对拳 第一段 (1)
弓步冲拳
(2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提膝穿掌 (3)仆步穿掌 (4)虚步挑掌 (5)马步击掌 (...
青年
长拳动作
名称
答:
青年长拳动作名称如下:一、起势:1、提膝亮掌。
2、并步抱拳
。二、第一段:1、搂手弓步右
冲拳
二。2、搂手弓步左冲拳。3、弹腿右冲拳.4、 弹腿左冲拳。5、马步左架打。6、马步右架打。7、勾手侧踹。8、弓步架打。三、第二段:1、提膝穿掌。2、仆步穿掌提膝挑掌 。3、虚步右格拳。4...
长拳
的
基本
技法
答:
1、现代
长拳
的内容 现代新编长拳吸取了诸拳种之长,把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等
基本动作
规格化,按照长拳运动方法编成包括窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和起伏转折在内的各种拳械套路,使之成为基础武术训练和全国武术表演比赛项目。长拳内容包括基本功、单练套路、对练套路。2、单练...
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