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长拳最基本动作
武术段位制套路
长拳
二段包括哪几种步型?
答:
学习
长拳
的
动作
要领(第二段)1. 虚步栽拳 ①提膝转体 右脚蹬地,屈膝提起,左腿伸直站起,以前脚掌为轴向右后转体180°;右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手,勾尖向后,左臂随体转动并外旋,使掌心朝右;目视右手。②虚步栽拳 右脚向右落地,重心移至右腿上,下蹲成左虚步;左掌变拳...
初级
长拳
第三路36个
动作
名称
答:
结束
动作
36 一虚步亮掌 37 二并步对拳 38 还原。
长拳
,是一种拳术流派的总称。新中国成立后,原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种,根据其风格特点,综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术,既适合基础武术训练,又适合于进行竞赛和技术水平的提高。这类 拳术的...
健身
长拳
的
动作
有哪些
答:
健身
长拳
的十个
动作
如下:预备式 五指自然并拢伸直,放在大腿两侧,身体直立,两脚并拢,目视正前方,收颌顶头,收腹挺胸,调匀呼吸。第一式 起势右手变拳,左手变掌,两手快速在胸前合抱拳礼,随后两手变拳,头向左转。第二式 开步双劈两拳于小腹前交错,右手在前左手在后,目视右手,随后两拳上提...
长拳
的
基本
特点(具体点)
答:
以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路
动作
数量和趟数一般较多,
长拳
中也间或使用短拳,但整套动作是以长击动作为主。长拳的
基本
技法规律包括:顶头竖脊,舒肢紧指(趾);形合力顺,动迅静定;以眼传神,以气助势; 阴阳相依,相辅相衬。另外,古时太极拳的别称。
初级
长拳
第一路顺序名称
答:
初级
长拳
第一路
动作
顺序名称:预备势 第一节 一、马步双劈拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳 五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳 第二节 一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步搂手砍掌 四、弓步搂手推拿 五、弓步推掌 ...
长拳
的运动特点是什么?
答:
1、在出手或出腿时以放长击远为主,其
动作
撑长舒展、筋顺骨直,有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点,以发挥“长一寸强一寸”的优势。2、套路动作数量和趟数一般较多,
长拳
中也间或使用短拳,但整套动作是以长击动作为主。3、长拳的
基本
技法规律包括:(1)顶头竖脊,舒肢紧指(趾);...
长拳
技术要领
答:
长拳
技术要领概括如下:
姿势
要求:头部端正,颈部挺直,肩膀下沉,胸部挺直,腰部挺直,臀部收敛,上肢舒展,下肢稳定且均匀。
动作
精准:踢、打、摔、拿等动作需明确起止点、路线和力点,动作流畅无误。 身法结合:躯干活动与吞、吐等攻防变化紧密结合,动作灵活多变。 眼法表达:手眼协调,眼神传达...
什么是
长拳
的“八法”?
答:
长拳
在技术上有八点要求:①
姿势
。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。②
动作
。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随,手到...
初级
长拳
第三路
动作
名称
答:
初级
长拳
第三路名称:虚步亮掌、并步对拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳 资料拓展:初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一,共分为四段。深受广大人民群众,特别是青年学生的喜爱,是中学体育与健康新课程武术教材的选择修改内容。中国武术博大精深!长拳套路是由许多
动作
有机地连接组成的,无...
新编
长拳动作
名称?
答:
起势 1提膝亮掌 2并步抱拳 第一段 1搂手弓步右冲
拳
2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳 5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打 第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳 5虚步左格拳 6弓马步连续冲拳 7勾手勾踢 8小缠震脚马步横打 第三...
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