减脂运动排行榜!想掉秤快行动起来答:第六名:健身操,消耗热量:46.7大卡/10分钟,健身操能有效燃脂的同时,还能很好的塑形,减肥光减体重怎么行,拥有一个完美的身材,才会更加亮眼!日常生活可以跳跳健身操,一边瘦一边舒缓压力。 第五名:自行车,消耗热量:37.3-56大卡/10分钟,外出可以选择自行车代步,不仅环保还能燃脂瘦身!尤其适合体重基数大的小伙伴,对比跑步...
梨形身材减肥,我是如何从腿围62cm瘦到49cm的?答:我现在还在坚持,觉得这个动作非常好,和我一样大腿前侧紧实的朋友可以试一下,一开始可能下不去,慢慢来,我是练了一周才完全下去的。 好了,终于说到正式减肥的内容了。 在这一阶段,我的减肥主要是为了控制体重不要再上升了(10月中旬58kg),因为每天坐着学习,我怕腿...