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适合冬天喝的养生粥
适合冬天喝的
六款
养生粥
答:
枸杞糯米粥
食材:糯米120克,枸杞30粒,红糖10g。做法: 糯米清洗干净,倒入锅中,加入适量的清水煮开,小火煮至粘稠,倒入红糖煮至融合,临出锅前5分钟,倒入枸杞即可。杂粮粥 黑豆50g食材: 糯米50g,黑米50g,红豆50g,莲子50g,花生50g,红枣10颗,枸杞20粒,红糖10g。做法: 把花生、红豆、糯米、...
我是中学食堂
冬天
做
什么粥
学生爱吃
答:
1.大米粥
大米是我们经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平,煮成粥来喝是人人都可以接受的。因此,冬季养生粥绝少不了它。2.红薯粥 <本草纲目》中记载.红薯有"补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴"的功效,能使人"长寿少疾"。还...
冬天
太冷了,可以喝哪些粥?
答:
淮山鸡肉粥
同样的提前将煮粥的食材准备好,泡发好的大米,将淮山清洗干净切成均匀大小的小块,鸡肉砍成小件,然后进行焯水清洗干净沥干水分备用。准备好一个粥锅,往里面添加适量的清水,然后下入鸡肉煮成汤汁,接下来下入大米淮山进行煮制,将大米淮山熬制成熟即可调味出锅。以上就是关于冬天养生必喝的...
冬天养生粥
答:
1、
鸡肉青菜粥:材料:大米50g
、清水适量、香油几滴、鸡胸肉100g、姜1片、胡萝卜少许、生菜2片、生抽1勺、料酒1勺、盐适量。2、做法:(1)大米洗净后用水和几滴香油一起浸泡1个小时。(2)鸡胸肉切成鸡肉丁,胡萝卜、姜和生菜都切成丝。(3)把鸡肉丁和姜丝一起,放入生抽和料酒以及少许盐搅拌...
干燥
冬天喝什么粥
可以排毒养颜?
答:
1、黑芝麻粥
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。2、
百合莲子大枣粥
百合有解毒排毒的作用,莲子可以降火清热,红枣也是一个而非常好的补品,这种粥比较清香,还可以养颜,...
冬天
太冷了,可以熬的喝些
什么粥
?
答:
养生功效:清热生津、养阴合胃。粥,是大家日常中不可或缺的食物之一。无论是中年人还是儿童,甚至年轻人都开始加入养生粥的队伍。吃粥能够帮助食物的消化,起到和胃的作用。
山药粥
。冬天的运动量会明显降低,再加上气温较低,体内新陈代谢速度减慢,此外冬季饮食会偏向油腻热辣的食物,导致冬季肠胃相关...
适合冬季喝的养生粥
?
答:
冬天
把小白菜或者菠菜叶切碎,在熬玉米面稀饭时放入,给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素,又能
喝粥
暖胃。
冬季养生适合
吃的食物 1、山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。最佳吃法:蒸著吃、做汤喝、炒菜均可。蒸著吃,...
冬季养生粥
的做法大全早餐
答:
一.莲藕雪梨
粥
莲藕煮熟后,寒凉也就转成了温补,具润肺补肺补脾胃的功效。梨,润肺化痰的佳品。煮熟的梨,也温性了些。
冬季
早餐粥12款,甜咸都有,天天早起不愁没热乎饭吃了材料:莲藕1个130克,梨1个140克,糯米+小米半杯。做法:莲藕和梨都洗净削皮后切成小丁状。将淘洗干净的糯米和小米放入...
冬天适合
煮
什么养生粥
答:
粥是咱中国老百姓最喜欢的食品之一,味道鲜美,营养丰富。冬季食欲不怎么好的人,建议喝一些养生粥。那么冬天适合煮什么养生粥呢?冬天适合煮什么养生粥 1.腊八粥 3.红薯稀饭 红薯营养价值极高,受农药污染少,是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭,既营养有饱腹。4.栗子粥 6.红豆
大米粥
...
冬天适合喝什么
样的粥
答:
几款
冬季营养粥
淮山瘦肉粥:即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜
的粥
,富含淀粉,搭配根茎,能够健脾开胃。胡萝卜芹菜虾皮粥:胡萝卜富含胡萝卜素,能够转化为维生素A,对皮肤、眼睛都有好处;芹菜富含大量纤维素;虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全,营养也丰富均衡。赤豆百合粥:如果想吃甜粥,可以用小红豆...
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