77问答网
所有问题
当前搜索:
连续跑步一个月能瘦多少斤
每天坚持10000米慢跑
一个月能瘦多少
答:
10斤左右差不多了
。我也在减肥。不过跑步会练出肌肉诶 到时候更难减了说不定我现在是早上 晚饭后 快走半小时 貌似主要是瘦腿吧不知道效果怎么样 我反正坚持吧 嗯。加油
女生130每天早晨3公里,晚上6公里
一个月能
减
多少
答:
女生早晨跑步3公里,
晚上6公里坚持一个月体重130斤最少减3O斤
。运动量太大了,一个月27O公里。燃烧脂肪9O万卡,水量消耗30斤。你说她减30斤对不对。
每天
跑步
2个小时
一个月能瘦多少斤
答:
20斤
,一朋友坚持每天早晚跑步,一个月瘦了20斤 ,以后继续坚持,就减的慢了,饮食要注意不吃油腻,健康合理的饮食,
一个月
每天
跑步
30分钟能减
多少斤
答:
一个月每天跑步30分钟大约能减少810g脂肪,2斤不到
。算法:假设你的体重是60kg,跑步为慢跑,速度大约8km/h,一次消耗的热量为243KCal,每月消耗热量7290KCal,1g脂肪燃烧产生热量为9KCal,一共减少脂肪810g。工具:喝水时间的运动计算工具,须填写你的体重、运动类型和持续时间,如图 ...
每天
跑步
五公里
一个月
会减
多少斤
答:
每天
跑步
五公里,正常情况下
一个月
可以瘦3-4
斤
。跑步属于有氧运动,一般每天跑五公里一个月大约能瘦3-4斤的样子。但是具体
能瘦多少
还是因人而异的,比如说男性、体重基数大、平常运动量大的人,在同样的速度和运动量下,消耗的热量会更多,也能够瘦的更多。而女性、体重基数小的人群,瘦下来的速度...
连续跑步一个月
,每天跑5公里,大概
能瘦多少斤
?
答:
大概
能瘦
5-6
斤
。如果五公里是在20-30分钟左右完成,能消耗400-500卡左右热量,而人体每减掉1000克脂肪,大概需要消耗7700卡热量,按照这样来计算的话。是需要坚持
1个月
左右才能见到减肥效果,通常一般人能瘦掉5-6斤,但具体
瘦多少
视个人情况而定。
打算天天晚上一小时慢跑,
一个月能
减
多少斤
?
答:
如果每天慢跑一个小时,坚持
一个月
以上,一般会
瘦
十
斤
以上。晚上
跑步
需要注意一下几点:1.时间点的选择 专家建议,晚上跑步最好是在21点左右因为这时地面与空气的温差基本一致,不会出现逆温现象影响呼吸顺畅,空气质量最好,是跑步的好时间。2.地点选择 尽量选择自己熟悉的平坦开阔,能见度较好的路段,...
坚持慢跑,每次40分钟,
一个月
大概
能瘦多少斤
答:
如果你每天控制饮食 低碳水化合物 低脂肪摄入 那么一个月下来 12斤-16斤左右 (每天主食不超过6两)如果强力控制饮食 每天粮食不超过4两 所有食物总和不超过半斤 那一个月
20斤
- 24斤左右 (但是这样得用补剂) 这是极限了 再高基本不可能 另外根据我的经验 慢跑有平台期 就是说 你跑了一段...
每天
跑步一
小时,
一个月
最起码能减
多少斤
?
答:
如果体脂较多,体重较大,每天
跑步一
小时,
1个月能
减5-10
斤
左右。但是刚开始的时候减的很慢,怎么跑都不减,这个时候就需要你增加运动量,或者变化运动方式,从不同的方面刺激身体,从而突破,只要度过这个瓶颈期,就可以减掉不是少的体重。如果是本身就比较
瘦
而且体脂含量较低,体重较轻,那么每天...
一天跑3000米
1个月能瘦多少
答:
否则的话会形成肌肉块,就更难减下去了。减肥是需要饮食和运动双管齐下的,最好是根据自己的具体情况来制定减肥计划,这样才能事半功倍。如果你的肉很松,就可以尝试运动减肥,你说的一天跑3000米,如果你天天坚持,再少吃点脂肪含量高的东西的话,
一个月
最少都是10
斤
以上 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
坚持跑步一个月能瘦吗
坚持慢跑一个月能减多少斤
跑步70天变化可以瘦多少斤
小基数跑步一个月减肥多少
一个月跑100公里能瘦多少
瘦子跑步一个月瘦几斤
一个月跑步能瘦40斤吗
连续跑步一周能瘦多少斤
跑步每月减肥多少斤