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运动突然屁股大腿抽筋
跑步时一下跑猛了感觉
大腿
根部
抽筋
然后就很疼,这是怎么回事?
答:
根据你的描述,
这应该是大腿的肌肉拉伤
。原因:
一是跑五十米之前准备活动不充分
;二是
平时缺少锻炼,跑步时用力过猛
;处理:这种拉伤一般不需要做处理,
休息一个星期左右的时间就可以恢复
。一个星期后,要慢慢增加运动量,切不可一开始就做剧烈运动。运动前要做好充分的准备活动。
昨天腿跑步今天抽了一天的筋是怎么回事
答:
1.运动过量或太激烈:很久没有运动后又突然大量运动
,或是运动时间太久、太过激烈,都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累,就容易发生抽筋;只要有肌肉的部位都可能抽筋,通常以小腿肌肉最常发生,这是因为腿部必须负担全身的重量,因此,小腿的压力比其他部位来得重,也就最容易抽筋。 2.
骨刺压迫到腰椎
...
运动
中
大腿抽筋
怎么办?
答:
运动时小腿后侧、大腿的后侧最常发生抽筋。一旦在运动中发生肌肉抽筋,
首先立刻停止所做的任何活动
。不太严重的肌肉痉挛时。往相反方向牵引痉挛的肌肉,一般可缓解。小腿肌肉痉挛时,伸直膝关节,勾起脚尖并伸直脚跟,用手握住抽筋一侧的脚趾,用力背伸,直到复原,也可让同伴协助进行。若是大腿抽筋,将大腿...
弯腰时还有下蹲的时候左边
屁股大腿
那里
抽筋
似的疼
答:
应该是髋关节和骶椎小关节紊乱
,让人帮忙摇动这些关节,再热敷疼痛位置1-2小时,立即就能够明显改善症状,多做一段时间就能够彻底康复。
跑步后
大腿抽筋
怎么办
答:
您好!1 你的
运动
量过大了,一寒假没有运动,应该慢慢恢复一星期,等身体进入状态了在正常上量。2 你运动后没有放松,这样非常不好,容易练成死肌肉。代谢的乳酸等废物都堆积在肌肉里,第二天疼痛他们也是罪魁祸首。大运动量后,应该做一下慢跑放松,拉伸一下所运动的肌肉群。3 你大运动量后,肌肉...
大腿
前侧肌肉有时
抽筋
似的疼痛 不能行走 刚体育测试了50米 可能跑的...
答:
根据你的描述有可能是
大腿
前侧肌肉拉伤。五十米跑是高强度的短跑,虽然只有几秒的
运动
时间,但是运动的强度非常大。如果平时缺乏
锻炼
,考试的时间没有做好充分 的准备活动,很容易造成肌肉拉伤。肌肉拉伤的最初48小时应该对伤处进行冷敷处理,待48小时后,可以采用按摩、热敷、贴膏药等方法处理,如果是较...
巨烈
运动大腿抽筋
怎么办?
答:
腿常抽筋大多是
缺钙
、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议: 穿舒服的鞋子。
运动
时
腿抽筋
怎么办
答:
病人出现在
运动
时
腿抽筋
的现象,发病原因可能是由于运动量过大,导致腿部肌肉软组织发生损伤,出现肌肉内血液循环运行不畅,产生乳酸堆积过多,就会有肌肉疼痛、痉挛,从而产生腿抽筋的现象。出现这种症状后首先告诉病人停止运动,卧床休息,还要抬高患肢。洗热水澡,补充碳水化合物,在腿部可以进行足浴、热敷...
练习跑接力赛的时候用力太猛
大腿
内侧
突然抽筋
怎么办,明天就是比赛了,怎...
答:
用大拇指指腹,尽量注意不要用指甲使劲去掐,要是脚跟处可以适当掐按,但指甲不能太长哦。之后自己放松着转一转脚踝,要是觉得效果不是特明显就再热敷一下,涂上红花油再揉或者贴上膏药,过几天一般就没事了,要是一两天觉得没有缓解,而且影响走路,建议去看医生,可能是跟腱有损伤了。
为什么
运动
后
大腿
肌肉会
抽筋
呢?一般怎么办?
答:
1.
运动
过量或太激烈:很久没有运动后又
突然
大量运动,或是运动时间太久、太过激烈,都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累,就容易发生
抽筋
;只要有肌肉的部位都可能抽筋,通常以小腿肌肉最常发生,这是因为
腿部
必须负担全身的重量,因此,小腿的压力比其他部位来得重,也就最容易抽筋。 2.骨刺压迫到腰椎...
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