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身体比较瘦吃什么长肉
吃什么
最容易
长肉
视频时间 00:17
吃什么
可以增加体重?
答:
1、
板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、
巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物,20克的巧...
人
瘦吃什么
能长胖?
答:
身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,
如山楂丸、朱砂养胃丸等
。平时除食用
富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等
,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
小孩子偏
瘦吃什么
食物好
答:
注意小孩营养均衡,不要偏食,
多吃补脾益气,醒脾开胃消食的食品
,
如粳米,薏米,粟子,山药,扁豆, 马铃薯,香菇等. 多吃瓜果蔬菜补充维生素
, 不让小孩吃零食,多晒太阳 。如果想增加体重,除食用肉、蛋、禽类等,宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。
身体消瘦
的人最适合
吃什么
食物?
答:
薯类少吃(易滑肠),荤素搭配,营养全面,尽量不偏食。
身体
偏瘦的人,我以前就是。身高1|7O,体重1O3斤。从16岁到45岁都是如此。适当休息,可以吃些肥肉,饭食增加一点。身体胖点,可以增加防感冒的几率。人
太瘦
可不好,身体没有多余的能量储备,很容易让人变得虚弱,并且还会影响生育,引起抑郁...
增肥长胖
吃什么
好?
答:
栗子中含有大量淀粉,热量很高,如果能在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收,想增肥长胖就不是难事了。增肥长胖
吃什么
好 如何增肥长胖 1.、调理脾胃功能
消瘦
者脾胃消化功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西
身体
也不
长肉
。因此想增肥长胖的人必须先补脾健胃才行...
偏
瘦
的人
吃什么
食物能长胖?
答:
白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治
消瘦
、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
有
什么
方法可以长胖
答:
瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外,瘦人最好在两餐...
吃什么
东西容易长胖
答:
促使脂肪的生成,导致肥胖。8、蜜饯类食品:如话梅、果脯等,用大量的糖分,给
身体
带来过多热量,加速长胖。9、煎炸食品:如炸鸡、汉堡等,会导致人体摄取能量过多,容易导致肥胖。10、果仁类食物:像瓜子、花生之类的零食,这些坚果类的食物富含油脂,如果吃得太多,很容易让人变胖。
吃什么
容易胖?
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