77问答网
所有问题
当前搜索:
请论述中国居民膳食指南
中国居民
的
膳食指南
包括哪些内容
答:
一、食物多样,以谷类为主。强调膳食平衡,鼓励多种食物组合,确保营养均衡。
中国居民膳食
应以谷类为主,作为能量的主要来源,并适当摄入其他食物以补充各种营养素。二、多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜、水果和薯类富含多种维生素和矿物质,对保持健康至关重要。推荐居民日常膳食中增加这些食物的摄入量,以促进...
中国居民膳食指南
的内容
答:
(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入量为鱼虾类50~100克,畜禽肉类50~75克,蛋类25~50克。肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物,摄入过多往往引起肥胖,并是某些慢性病的危险因素,应当少吃。(5)减少烹调油用量,吃清淡少盐饮食。建议
我国居民
养成吃清淡、少盐饮食的习惯,
膳食
不要...
试述我国居民膳食指南
。
答:
中国
营养学会提出的
居民膳食指南
内容主要包括:①食物多样,谷类为主;②多吃蔬菜、水果和薯类;③每天吃奶类、豆类或其制品;④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;⑤食量与体力活动要平衡,保持适宜的体重;⑥吃清淡少盐的膳食;⑦饮酒应限量;⑧吃清洁卫生、不变质的食物。
中国居民膳食指南
是怎么
阐述
的
答:
1. 食物种类
中国居民膳食指南
将食物分为五大类:谷类、蔬菜、水果、畜禽肉类、豆类及其制品。这五大类食物提供了人体所需的主要营养素,应在膳食中适当搭配。2. 食物摄入量 指南提出了“适量、均衡、多样”的原则。即在确保充足营养素摄入的同时,避免过量与不足。具体来说,谷类应占总能量摄入的50%...
《
中国居民膳食指南
》的内容是什么?该指南对幼儿膳食有哪些指导意义...
答:
不变质的食物":食品安全是健康饮食的基础,确保食物清洁和新鲜至关重要。该
指南
对幼儿
膳食
的指导意义在于:- 确保幼儿饮食丰富多样,以满足其快速生长的需求。- 引导家长合理安排幼儿的餐食结构,避免偏食和营养不均衡。- 提供科学的膳食模式,帮助幼儿建立健康的饮食习惯,预防慢性疾病的发生。
中国居民膳食指南
的内容
答:
中国居民膳食指南
的核心内容涉及多个方面,其中包括食物多样性和合理搭配、保持吃动平衡以及维持健康体重等。一、食物多样,合理搭配 1. 坚持以谷类为主的均衡膳食模式,日常饮食应包含谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶以及豆类食物。2. 平均每天应摄入12种以上的食物,每周至少25种。强调荤素搭配、主副搭配的...
新
中国居民膳食指南
的主要内容?
答:
1. 食物多样,谷类为主:每天的
膳食
应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。2. 吃动平衡,健康体重:各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动...
中国居民膳食指南
主要内容?
答:
薯类含有丰富的淀粉、
膳食
纤维以及多种维生素和矿物质。
我国居民
近十年来吃薯类较少,应当鼓励多吃些薯类。有丰富蔬菜、水果和薯类的膳食,对保护心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等有着十分重要的作用。3. 每天吃奶类、豆类或其制品 奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外...
居民膳食指南
有哪些内容?
答:
⑴、食物多样,谷类为主;⑵、多吃蔬菜、水果和薯类;⑶、常吃奶类、豆类和其制品;⑷、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;⑸、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;⑹、吃清淡少盐的
膳食
;饮酒应限量;⑺、吃清洁卫生,不变质的食物。
中国居民膳食指南
6条
答:
对于2岁以上的所有健康人群,
指南
提出了六条核心推荐:1. 食物多样,以谷类为主食。2. 保持吃动平衡,维持健康体重。3. 多吃蔬果、奶类和大豆。4. 适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉。5. 减少盐和油的使用,控制糖和酒精摄入。6. 避免浪费,倡导新食尚。具体来说,这些推荐包括每天摄入多样化的食物,确保...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
简述中国居民膳食指南
阐述中国居民膳食指南的要点
试试论述我国居民的膳食指南
简述我国居民的膳食指南
《中国居民膳食指南》
2022版《中国居民膳食指南》
中国居民的膳食指南包括哪些
2023年膳食营养指南
中国居民膳食指南准则二是