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蛋白质含量高
蛋白质含量高
的食物有哪些?
答:
1、虾,每100克含24克
蛋白质
。2、黑豆,每半匙含8克蛋白质。3、罐头鲔鱼,每100克含28克蛋白质。4、猪里肌肉,每100克含20克蛋白质。5、豆腐,每半匙含10克蛋白质。6、野生鲑鱼,每100克含28克蛋白质。7、菲力牛排,每100克含30克蛋白质。8、比目鱼,每100克含28克蛋白质。警惕蛋白质过剩...
请问哪些食物含
蛋白质
比较高?
答:
含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉
,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。蛋白质是人体必需的营养物质,蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。
什么东西
蛋白质含量高
答:
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高
。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻
含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉
,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质...
什么食物
蛋白质高
?
答:
含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉
,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/14ce36d3d539b60021720e53e550352ac75cb791"target="_blank"title="点击查看大图"...
什么食物含
蛋白质高
?
答:
黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。黑豆
蛋白质含量
36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。3、豆腐 豆腐(拼音:dòu fǔ)是最常见的豆制品,又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与...
哪些食物蛋白质比较高
蛋白质高
的食物有哪些?
答:
1、蛋白质
高
的食物的话主要是荤菜类,比如说猪肉,鸡肉,海鲜类,牛肉这些,而且注意在荤菜内里面尤其是瘦肉含量比较高的瘦肉的部分基本上都是蛋白质。而猪肉里面肥肉的部分,那是脂肪,所以说精瘦肉的
蛋白质含量
是很高的。2、而海鲜内它本身脂肪含量就比较少,所以说海鲜内也是蛋白质含量很丰富的,而且...
什么食物中
蛋白质含量
最高?
答:
蛋黄
蛋白质含量
略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0;蛋黄含大量油脂,平时的蛋黄我们看不出有油脂,但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油,在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂,蛋黄的热量是蛋白的6倍,所以...
蛋白高
的食物有哪些?
答:
牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质,里面主要是乳球蛋白和酪蛋白,所以优质的蛋白质,而且容易被人体消化和吸收,另外说所有的氨基酸是非常齐全的,同时也可以为身体提供大量的钙剂。蛋类食物里面含有15%的蛋白质,主要是奶清蛋白和卵脂蛋白,尤其是蛋黄含有的
蛋白质含量很高
,但是一天服用蛋黄的量不能超过两个...
哪些东西
蛋白质含量
比较高?
答:
牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质,里面主要是乳球蛋白和酪蛋白,容易被人体消化和吸收。蛋类食物里面含有15%的蛋白质,主要是奶清蛋白和卵脂蛋白,尤其是蛋黄含有的
蛋白质含量很高
。3、肉类和豆类 肉类里面含有20%的蛋白质,属于优质的蛋白质,如猪瘦肉、牛肉等。豆类中含有的蛋白质含量很高,大豆里面含有...
动物性
蛋白质含量高
的食物有哪些
答:
动物性
蛋白质含量高
的食物有很多,例如:1、虾 不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。2、家禽肉 禽肉...
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