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虾和蛋清哪个蛋白含量高
虾米和鸡蛋比那个
蛋白质高
?那个更容易吸收?
答:
您好,
虾米的蛋白质高
,尤其是虾皮的,鸡蛋的蛋白质含量适中好吸收,不过蛋黄的胆固醇含量大些,虾皮可以磨成粉做饭的时候当盐用,这样好吸收些,蛋白质含量高又有鲜味
虾和
鸡蛋
哪个蛋白质更高
一点呀?
答:
虾和鸡肉的蛋白含量相对来讲虾的含量高一些
。100g海虾含蛋白质16.8g,脂肪仅有0.6g。100g河虾含蛋白质18.6g,脂肪仅有0.8g。 1个鸡蛋(50g左右)含6~7g蛋白质,属于非常优质的蛋白质。成人每天每公斤体重,需要1克蛋白质左右。小儿因为代谢比较快,加上生长的需要,每天每公斤体重要2克左右,新...
早晨一个鸡蛋三个
虾的蛋白质含量
答:
一个鸡蛋的蛋白质含量大概是12%,而一只
虾的蛋白质含量
是20%,所以一个鸡蛋三个虾的蛋白质含量大概是72
蛋白质
十佳食物排行榜
答:
蛋白质含量16.8g/100g虾拥有16%-23%的蛋白质含量
,脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸。值得一提的是,虾中含丰富的镁对心脏活动具有重要调节作用:富含的维生素、钙、磷脂等对小儿、孕妇都有营养补充作用。氨基酸评分(代表值)91。 3.鱼肉 蛋白质含量18g/100g约15%-22%的蛋白质含量,和人体必需的各种氨基酸,让鱼肉...
一斤
虾的蛋白质含量
相当于多少个鸡蛋
答:
一斤
虾的蛋白质含量
大概在82克左右,而一个鸡蛋的蛋白质含量大概在13克左右,所以一斤虾的蛋白质含量大概相当于5个鸡蛋。
一个
鸡蛋白
等于几个
虾
答:
五只。一颗鸡蛋
的蛋白质含量
大概在十三克左右,一只
虾蛋白质的
含量大概在2.5克左右,所以一个鸡蛋大概等于五只虾。
鸡蛋和龙虾是不是低脂
高蛋白
食品
答:
2、脂肪 鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为
多
,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。龙虾的营养价值 1、从蛋白质成分来看,龙虾
的蛋白质含量
高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,还含有脊椎动物体内...
鸡蛋牛肉鸡胸骨
虾哪个含蛋白质
最高
答:
鸡蛋,牛肉,
虾
,鸡胸骨;蛋白质效价最高
的
是牛奶和鸡蛋,约为97-99。食物名称 每100克食物
含蛋白质
燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦...
蛋白含量高的
食物排名
答:
6、鸡肉,鸡肉中
的蛋白质含量很高
,而且可以促进肠道消化。7、鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质含量很高,很适合减肥人食用。8、虾,虾中的蛋白质含量也很高,而且热量低,适合减肥的朋友食用。9、鸭肉,鸭肉中的蛋白质含量很高,适合减肥人员食用。10、猪瘦肉,猪瘦肉的蛋白质含量约为17%左右,鱼类的蛋白质含量也...
蛋白质含量高的
食物有哪些?
答:
蛋白质含量高的
食物如下:1、
虾
,每100克含24克蛋白质。2、黑豆,每半匙含8克蛋白质。3、罐头鲔鱼,每100克含28克蛋白质。4、猪里肌肉,每100克含20克蛋白质。5、豆腐,每半匙含10克蛋白质。6、野生鲑鱼,每100克含28克蛋白质。7、菲力牛排,每100克含30克蛋白质。8、比目鱼,每100克含28...
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