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苹果可以补充什么营养
吃苹果
会
补充什么
维生素?
答:
吃苹果可以补充:维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E
。似乎苹果的营养价值并不高,其实,它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的,苹果是能较好的改善肠道微环境的(空腹吃苹果就能缓解便秘的)。苹果的营养很丰富,它含有多种
维生素和酸类物质
。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上...
苹果的
功效与作用及
营养
价值是
什么
答:
降压 苹果中含有大量的钾元素
,它可以与人体内的钠元素结合,并代谢出体外,而钠元素含量过高会引起血压升高,所以吃苹果可以起到很好的降压功效。减肥 苹果营养丰富,含有多种人体所需的营养物质,而且它的热量很低,不会增长脂肪,苹果中还含有大量的
膳食纤维
,能够起到很好的饱腹感,所以十分适合在减肥...
苹果
是一种不错的水果,但是一天吃一个苹果真
的
有好处吗?
答:
相信大家也都听说过这种说法,的确,我们也不能否认苹果当中的好处,苹果的营养价值很高,
其中含有丰富的碳水化合物,维生素C,维生素A,烟酸,镁
,维生素E等多种营养物质。还有一些生物活性物质,如
黄酮类物质
,这种营养对于我们的心脑血管健康是十分有好处的,研究发现,每天适量的摄入富含黄酮类的物质,还...
苹果含有
哪些
维生素
苹果补充什么
维生素
答:
1、苹果中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素E等
。2、苹果中除了含有多种维生素外,还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质、粗纤维等营养成分。适量的食用苹果可以有效的吸收苹果当中的
膳食纤维
,从而起到
促进肠道蠕动的作用,还有一定的抗氧化作用
,能够起到延缓...
苹果补充什么营养
答:
苹果可以补充以下营养:一、维生素 苹果富含维生素,包括
维生素C
、维生素B1、维生素B2等。这些维生素对于维持人体正常生理功能具有重要作用。例如,维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫力。二、矿物质 苹果含有丰富的矿物质,如钾、镁、铁等。这些矿物质对于人体生长发育和代谢过程至关重要。例如,钾元素有...
苹果的营养
价值及功效
答:
营养素元素较齐全,含量也很丰富,适量食用可以帮助补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力,对预防感冒等问题很有好处。吃苹果一个月改善皮肤吗 对皮肤具有一定好处。首先苹果中含有大量的
膳食纤维
素,适量食用可以帮助加快人体肠胃蠕动,有利于人体排出体内的毒素以及废物,其次苹果中含有丰富的维生素、...
苹果
中含有
什么营养
成分
答:
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、
维生素C
、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品,既能减肥,又可使...
苹果的营养
价值有哪些
答:
1,苹果含有可溶性纤维果胶,可解决便秘。2,苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,
维生素A
、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。3,苹果里面还含有非常多的微量元素,...
西红柿
可以
和
苹果
一起吃吗
答:
2、补充营养:苹果中富含
维生素C、维生素A、苹果酚、膳食纤维
、蛋白质、糖分、钙、铜、碘、锰、锌、钾等营养物质;而西红柿中富含维生素A、维生素C、维生素B族、有机酸、
番茄红素
、磷、钾等营养物质,一起吃为机体补充的营养也更为全面。3、促进消化:苹果和西红柿中都含有一定量的膳食纤维,可以增强...
苹果
有
什么营养
价值
答:
4. 矿物质:
苹果
富含矿物质,如钾、镁和铁。钾有助于维持正常的心脏功能和血压,镁有助于骨骼健康和肌肉功能,铁是身体所需的重要矿物质之一。5. 水分:苹果含有高水分含量,有助于保持身体水分平衡,并提供饱腹感。总的来说,苹果是一种
营养
丰富
的
水果,
可以
供给身体所需的多种维生素、矿物质和...
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