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膝关节活动方向
关节
滑动遵循什么定律?
答:
在图A膝关节伸展运动中,
胫骨(小腿骨骼)关节凹面固定时,股骨(大腿骨)向前运动时,而股骨关节凸面向后滑动
。当关节凹面在固定的关节凸面上运动时,关节凹面的滑动方向与运动骨的方向相反(如下图B)。在图B膝关节伸展运动中,股骨关节凹面固定时,胫骨向前运动时,而胫骨关节凹面也向前滑动。当股骨关...
在做深蹲动作时,
膝关节
运行
方向
应朝向脚尖所指方向。()
答:
在做深蹲动作时,
膝关节
运行
方向
应朝向脚尖所指方向。()A.正确 B.错误 正确答案:A
膝关节
能做什么
运动
呢?不伤
膝盖
的那种!
答:
膝关节可以做屈曲、伸直、内翻、外翻,以及内旋、外旋动作
。因此,膝关节的活动方向比较多,容易发生损伤,尤其是在膝关节旋转运动时,容易挤压半月板,造成内侧半月板或外侧半月板急性损伤,从而导致关节疼痛、肿胀、活动受限,甚至出现关节交锁症状。膝关节内外翻动作容易造成内侧副韧带、外侧副韧带的损伤甚...
膝关节
术后角度怎么锻炼?
答:
后期活动可在此活动范围内活动膝关节,维持时间1-2分钟,每天活动膝关节3-5次。
(建议每次弯腿到最大角度两三次即可)二:仰卧滑墙
,是术后康复角度90度以后练习中可选择性方式,是为较轻松的方法。我们可以躺在床上,术腿脚搭在墙上,好腿脚托在术腿脚踝处,术腿处于完全放松状态,使术腿脚自然...
膝关节
的组成结构特点及
运动
方式
答:
膝关节
的
运动
方式包括屈曲和伸直,以及一定程度的旋转和侧向移动。屈曲是指
膝盖
向臀部弯曲,伸直是指膝盖向前伸直。当股四头肌收缩时,膝关节屈曲,当腘绳肌收缩时,膝关节伸直。此外,膝关节还能进行一定程度的旋转,但是由于韧带的作用,它的旋转范围非常小。在日常生活和运动中,膝关节的屈曲和伸直是最...
下蹲的动作要领
答:
脚尖和
膝关节活动
的
方向
要一致。膝关节最自然的活动方式就是单一平面的屈伸活动,在特殊情况下需要加上内外翻和旋转。因此在进行下蹲锻炼的时候,要尽可能保持最自然最稳定的单向屈伸,杜绝下蹲屈伸膝关节伴有内外翻或是内外旋。做下蹲运动的方法 1、开始姿势:两腿分开,略比肩宽,自然地站立。脚尖的...
关节活动
包括哪六种关节活动范围
答:
1、肩
关节
前举:就是将胳膊向前上方抬起。2、肩关节后伸:就是将胳膊向后,上方抬起。3、肩关节外展:就是将胳膊向远离身体的侧面
方向
抬高。4、肩关节内收:就是将胳膊由远离身体的外展位置向靠近身体的侧面方向移动。5、肩关节内旋:就是将手经腰的侧面放到腰背的后面去。6、肩关节外旋:上臂贴着...
关节
有哪些
运动
形式
答:
这种
运动
形式允许关节在一些
方向
上发生移动,如
膝关节
的轻微侧向运动。此外,关节还可以进行一些复合运动,涉及多个方向或角度的改变。如行走或跑步时,膝关节既进行屈曲伸展运动,又伴随一定的旋转和侧向运动。除了上述主要的运动形式外,某些关节还有其他的特殊运动方式,比如前臂的扭转等。每种关节的运动形式...
膝关节
在屈曲时胫骨或股骨的滑动
方向
答:
你好,屈曲时胫骨向后移的
膝关节
伸屈
运动
怎样训练
答:
首先找到髌骨边缘,用手推住髌骨边缘,向上下左右
方向
缓慢用力推动髌骨至极限位置。每方向15次左右,2—3次/日。可于屈曲练习前进行。2. 坐(或仰卧)位垂腿:坐或躺于床上,
膝
以下悬于床外。健腿在患腿下保护放松大腿肌肉,使小腿自然下垂,至极限处保护10分钟。必要时可于踝
关节
处加适度负荷,...
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