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膝关节可以做旋转运动吗
平时热身
能做旋转膝盖
的
运动吗
?
答:
对于年轻人和膝关节没有损伤的人群而言,这个动作没有问题
。这个动作是几个关节共同运动的复合动作,通过旋转,对关节有一定的压力,可以增加关节液的渗出,有利于关节的润滑。同时活动了肌肉和韧带,有利于肌肉对关节的控制,为接下来的动作做好准备。但是,对于膝关节有损伤,特别是半月板损伤和髌骨软骨损...
膝关节能做
什么
运动
呢?不伤膝盖的那种!
答:
膝关节可以做屈曲、伸直、内翻、外翻,以及内旋、外旋动作
。因此,膝关节的活动方向比较多,容易发生损伤,尤其是在膝关节旋转运动时,容易挤压半月板,造成内侧半月板或外侧半月板急性损伤,从而导致关节疼痛、肿胀、活动受限,甚至出现关节交锁症状。膝关节内外翻动作容易造成内侧副韧带、外侧副韧带的损伤甚...
人的肘关节和
膝关节
分别
能够
在几个平面上
转动
( ) A.1,2 B.1,1 C.2...
答:
肘关节由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成,包括三个关节,即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节.
可做
前屈、后伸运动,也参与前臂的旋前和旋后运动;
膝关节
运动主要为屈伸,在屈膝时由于侧副韧带松驰,稍可作
旋转运动
.综上所述,人体的肘关节和膝关节都仅能在一个平面上转动.故答案为:B ...
膝关节可以做旋转运动吗
答:
如果膝关节过伸非常明显,就会出现膝反张的现象。另外,人体的膝关节在屈曲90度时,
还可以做轴性旋转
,足尖向内为内旋,其内旋角度为0-30度,足尖向外围外旋,外旋角度为0-40度。如果膝关节屈曲超过90度后,下肢的旋转活动范围,会明显出现减少。另外,人体的膝关节是人体最大的关节,而且需要负重...
膝关节
的
运动
与保健
答:
膝关节
主动活动为0~ 140°,被动活动可达50~ 160°。步行运动的运动范围周期中,膝关节没有完全的伸展过程,最大需要屈曲约70°。2.膝关节的
旋转运动
是以股骨为基准的胫骨内、外旋转运动。膝关节做最大伸展活动时,胫骨不
能做
内、外旋转运动。胫骨做内、外旋转运动的角度依膝关节屈曲角度之不同而...
膝关节
的主要
运动
形式是什么?
答:
膝关节
的主要
运动
形式是屈伸,正常
可
屈至30度,伸至180度,不
能
展收,只能做小幅度的旋。当膝关节处于半屈曲位时,其
旋转
的幅度最大,也最不稳定。膝关节的稳定是依靠关节韧带来维持的。关节内、外侧韧带保护胫骨、股骨不至于前后错动,防止关节过伸。关节内、外侧副韧带保护关节不至于左、右侧向移动...
膝关节
的
运动
方式是什么?
答:
膝关节
的运动方式:(1)当膝关节完全伸直时,胫骨髁间隆起与股骨髁间窝嵌锁,侧副韧带紧张,除屈伸运动外,股胫关节不能完成其他运动。(2)当膝关节屈时,股骨两侧髁后部进入关节窝,嵌锁因素解除,侧副韧带松弛,股胫关节才能绕垂直轴作轻度的
旋转运动
。(3)膝关节运动时,半月板可发生位移,...
足球射门用了
膝关节
的哪些
运动
模式?
答:
足球
运动
员射门时用到的
膝关节
的活动性 大量的运动是在腿部弯曲情况下,以膝关节为纵轴进行的
旋转
活动。这些动作由外旋(小腿向外转)和内旋(小腿向内旋)两种。它们与半月板损伤、十字韧带和侧韧带机制有密切的关系。足球运动员在上述部位的伤害情况占比重很大,对比赛效果影响也很大。
身体环绕是什么,
运动
?
答:
身体环绕是做广播体操的一项
运动
,都是很好的运动,活动胳膊活动腿活动浑身各个
关节
有哪些动作
可以
保护
膝盖
,让膝盖受损减少呢?
答:
当然除了做这种
运动
之外,日常生活当中我们还应该注意以下几点:1、利用器具保护 如果我们即将进行某些大型运动的话,那么我们在运动之前,也
可以
利用一些器具来对于
膝盖
进行保护,那么目前为止在运动过程当中保护膝盖最好的器具就是护膝,所以我们可以买一些质量比较好的护膝,在运动之前佩戴上,这样就可以最大...
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