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腰扭了一下坐着很难站起来
扭伤腰
怎么办?
答:
1、扭伤腰怎么办1、
仰卧保健法
患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力...
腰扭伤了
如何快速恢复
答:
扭伤以后首先就要休息,最好是卧床休息
。
早期48小时之内可以冷敷
,塑料袋装好冰块,用毛巾或者布包裹好冷敷,然后减少腰部局部的肿胀、出血。48小时之后就热敷,也可以做理疗,活血化瘀,使其加快吸收,肿胀消退,卧床1-2周以后,假如腰痛的症状都消失,就可以活动,站起来,或者是戴腰围下地活动,慢慢恢复...
腰闪了为什么站不直?怎么治愈?
答:
热敷法:在腰部盖一层薄布
,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右...
在生活中一不小心
扭到腰
,该采取哪些措施,妥善处理呢?
答:
在这个过程当中也可以减少
扭伤
的症状,同时也可以让身体更加灵活。对于经常出现
腰部
疼痛的人群来说,大家在生活当中也不要过度的劳累。在上班的过程当中,大家一定要有一个正确的坐姿,这样的话也可以保护大家的腰椎以及颈椎。如果上班经常久坐的情况下,大家也可以选择
站起来
活动活动腰部以及腿部。
腰部
韧带及肌肉拉伤应该怎么办
答:
腰部韧带及肌肉拉伤在临床上有两个表现,第一个是急性的
腰扭伤
。
坐着站起来
,做某一个动作,腰就不行了,腰痛的厉害,另外一个,坐在电脑桌前时间
太
久,站的太久,或者某一个工作太久,觉得腰部酸痛不适,为腰肌劳损。实际上两种疾病是有内在联系。急性的腰扭伤,不管是在做运动,或者从床上坐...
弯
了一下腰
,疼的直不
起来
了,这是什么原因造成的?
答:
自己的
腰部
突然直不起来,可能的原因是由于自己腰部出现了损伤才导致的。如果自己腰间盘突出或者是腰肌劳损的话,弯腰之后
很难站起来
,必须去进行检查,才能够看看具体是什么情况?医生会根据具体的情况去进行解决。腰部一般不会出现疼痛,如果出现一些严重疼痛的话,可能就是局部出现损伤导致的。弯
了一下
...
扭伤腰
怎么办
答:
督脉经多在的
腰部
位置,直到局部出现温热感即可。让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢
站起来
,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。
如果不小心
扭到
了
腰
要怎么办?
答:
在受伤的腰上放一个枕头或枕头。躺在床上不要静止不动,会导致
腰部
的伤加重。我们还可以让身边的人用双手将手掌放在脊柱两侧,从上
到下
慢慢摩擦并按压,然后将臀部向下按摩直到大腿下方和小腿后方,按摩三次或者三次以上,然后用拇指在最疼痛的地方按摩几次。之后慢慢
站起来
,适当地移动你的腰部,或者做...
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