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胡萝卜富含哪种维生素
胡萝卜
有哪些营养?
答:
胡萝卜可谓营养宝库,
富含有多种维生素(维生素A、B、C、D、E)
,尤其含有丰富的β胡萝卜素,一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50~100毫克/千克。β胡萝卜素是主要维生素A源,水解后形成维生素A,是人体不可缺少的一种维生素,可促进生长发育,维持正常视觉,防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病,又能...
胡萝卜富含维生素A
,很多人都生吃,到底有多少种食用方法?
答:
胡萝卜含有丰富的营养,
不只是富含维生素A
,还有着糖分,蛋白质,脂肪,纤维素和多种维生素,每食用100g的胡萝卜能给人体提供众多的微量元素,所以胡萝卜不止是有着维生素A ,营养还是很丰富的。而不管是胡萝卜中富含额维生素A还是其他的有益成分都是属于脂溶性维生素,为了提高维生素A的吸收,根据脂溶性的...
胡萝卜
的功效与作用,胡萝卜有什么营养价
答:
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,
及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等
,几乎可以与多种富含维生素的保健药品媲美,一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求。另外,胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质,每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖...
胡萝卜
有哪些
维生素
答:
胡萝卜含的维生素有:维生素A、维生素C、维生素B等维生素
。1、增强免疫功能 人体缺乏维生素A,不仅对眼睛,皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素A的需要,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含有大量的木质素,也有提高...
胡萝卜
的营养价值介绍
答:
1、维生素营养:
胡萝卜
含有多
种维生素
,如胡萝卜素,花青素,维生素a,维生素b1,维生素b2等,可以用于治疗夜盲症,预防上皮细胞癌变的可能,还可以提高人体的机体免疫力,间接消灭癌细胞。2、糖类营养: 胡萝卜还含有糖类,不饱和脂肪酸,可以降低人体的胆固醇,减少心血管疾病的发生。3、矿物质营养...
胡萝卜
有丰富的
维生素
,胡萝卜是生吃好还是熟吃好?
答:
胡萝卜生吃、熟吃都是可以的。但是,熟吃的营养会更好一些。因为胡萝卜当中富含有胡萝卜素,而胡萝卜素是
维生素A
的前体,它是一种脂溶性的维生素,胡萝卜不要老是刨丝炒,不管早餐还是午餐这样做法,好吃好看,营养丰富,小孩一口抓3个,做法也简单,胡萝卜是生活中最常见的一种蔬菜食材,胡萝卜的...
胡萝卜
中含有什么
答:
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、
维生素A、维生素B1、维生素B2
、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克,...
胡萝卜
含什么
维生素
答:
胡萝卜是含:(1)
维生素A
(大量);(2)富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的,经常食用是没有坏处的。每100克胡萝卜,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~...
胡萝卜富含
什么营养
答:
胡萝卜富含维生素a,也含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。1.
维生素A
是胡萝卜素进入人体后转化而生成的,它可以很好的保护眼睛、缓解眼疲劳、预防夜盲。2.维生素B1对于消化功能,对心脏都有很重要的调节作用。多吃胡萝卜可以补充维生素B1、能促进胃肠蠕动、保护神经等作用。3.维生素B2多用于预防...
胡萝卜
又被称为“美容
维生素
”,烹调胡萝卜有哪些注意事项呢
答:
用
胡萝卜
搭配瘦肉来炒比较好吃,胡萝卜不仅可以直接生吃,也可以蒸吃、炒吃。胡萝卜又被称为“小人参”,颜色鲜艳,脆嫩多汁,芳香甘甜,含有很丰富的
维生素
和胡萝卜素。胡萝卜中
富含
的维生素A、E、C、和β胡萝卜素、茄红素,都是相当良好的抗氧化剂,所以可以多吃胡萝卜。胡萝卜炒肉的...
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