77问答网
所有问题
当前搜索:
突然很讨厌自己怎么办
很讨厌自己怎么办
答:
1.写日记 记录每天发生的事业并详细记录自己的情绪和感受
,当自我厌恶的时候
可以翻看日记
,查找你负面情绪的原因,更了解自己的负面情绪并勇敢面对。2.
与自己对话 内心
总有把批判自己的声音令你越来越讨厌自己,试图跟这个声音对话与它抗衡对话中也许你会发现其实现实不会同意这个批判,大胆去克服它。3.写...
我该
怎么办
啊?我
很讨厌我自己
!
答:
1. 深入反思:试着找出导致厌恶情绪的根本原因
,是否可以从中找到解决问题的方法。2.
积极沟通
:与丈夫坦诚地交流,表达自己的感受,寻求共识。沟通时要注意避免指责和抱怨,多从自己的需求和感受出发。3.
专业咨询
:如有必要,可以寻求婚姻心理咨询师的帮助,以便了解如何解决婚姻中的问题。4.
改变心态
...
我就是
讨厌我自己
啊
答:
“《向内看见》书中说‘爱自己,始于向内看见’,可是有些时候我就是
讨厌我
自己啊,我能
怎么办
我也很绝望啊!”,“说了很多次要开始爱自己,可是这让我更加讨厌这个‘
讨厌自己
的自己’了…”这是你么?你可能陷入了自我厌恶的循环。 首先,现在的你不
太
喜欢自己、讨厌自己,这样是可以的。既然无法喜欢自己、爱自己,...
不知道为什么
很讨厌自己怎么办
?
答:
找到原因后,让自己安静下来,停止批评自己,停止折磨自己,接受自己的不足,对自己慈悲
,不要再执着在厌恶自己的这个念头上,越执着越厌恶,越厌恶越痛苦,所以找到原因,对治原因,在原因上直接解决,这个找原因是没有别人能替代我们的,唯独自己亲历亲为。然后解决了原因之后,要在内心中允许自己失败,...
心里很烦躁,有时候自己都
讨厌自己怎么办
?
答:
洗一个澡,穿一身干净的衣服,扎一个清爽的发型,然后站在镜子前好好的看看自己,记得要给自己一个微笑
。我心情烦躁,讨厌自己的时候就会这样做。我收拾好自己,我会出去吹吹风,散散步,如果有好朋友一块陪伴就再好不过了。有事儿我从不憋在心里,也觉得憋在心里会很不舒服。有时候发现,发现说...
起床后
忽然很厌恶自己
,该
怎么办
?
答:
对自己的工作状态,生活状态各个方面都不满意,却又无力改变,导致烦躁,焦虑甚至
厌恶自己
。3,压力大。当一个人承受的压力达到极限时,身心方面都会产生各种负面影响。解决办法 1,调整心态,制定规划。成年人的世界都会遇到很多问题,不要过度焦虑,调整
好自己
的心态,力所能及的范围内制定规划,慢慢改变...
自卑,
特别
在意别人的看法,
讨厌
现在的
自己怎么办
?
答:
一、学会放下,带着问题去生活 之前
我
一点都不理解,都这么困惑,这么难受了,
怎么
还能
好好
生活了。现在我的理解是,放下,放下执念,放下比较,放下高期待,而是带着我们的问题困惑去生活,学习,因为问题的答案在我们
自己
身上,在我们生活中体现着,我知道很难,可能一时无法理解,我也是在生活悟...
我
很讨厌
现在的
自己怎么办
答:
切断和外面的联系,
好好
睡一觉,不碰网络,给自己空出时间来,发呆或做点喜欢的事,让自己的心平静下来,之所以
讨厌自己
,是因为有些方面你自己接受不了又无可奈何,短时间让你去改变是不可能的,不要小看习惯的力量,那不是你说讨厌就能改掉的,但是生活方式可以改变,不熬夜,减少上网时间,做点喜欢...
我
很讨厌自己
,
怎么办
?
答:
一天下来一切顺利,可以收工,一步一步回家。如果你在工作中遇到挫折和困难,很容易在工作之余保持沮丧,沉浸其中,有时会持续几天甚至更长时间,难以恢复。我
很讨厌自己
:这种情况下,我首先把工作中的问题归咎于自己,认为自己没有做好的,其实不管是什么问题,我都会责怪自己。其次,担心后果,继续焦虑...
当
讨厌自己
的时候该
怎么办
?
答:
所以当你
讨厌自己
的时候,你就
好好
的反省自己,有什么问题就及时的解决。或者你也可以向别人求助,将自己的心事和爸爸妈妈说,那妈妈一个过来人的经验告诉你,到底应该
怎么
做。讨厌自己,这种情绪,千万不能一直这样传递下去,时间久了你就会质疑自己。其实你还可以通过看一些书籍来治疗自己,书籍真的有一...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
讨厌自己觉得自己不好怎么办
当自己讨厌自己的时候怎么办
极度讨厌自己怎么办
感觉越来越讨厌自己了怎么办
自己不喜欢自己怎么办
讨厌自己的性格怎么办
当自己开始讨厌自己
极度讨厌自己
感觉自己很讨厌自己