科学饮食,健康生活答:为了健康饮食行为,合理配比三餐,保证营养均衡。饮食多样化,清淡为主,补充钙质、铁质、维生素等微量元素。让我们一起享受美食的同时,保持健康的饮食习惯!饮水适量为了身体健康,要保证足量饮水,远离含糖饮料。让我们养成健康的饮水习惯,让身体充满活力!暴饮暴食不可取避免过度的进食和营养不良,维持体重正常增长。引...
科学合理的饮食是什么样的答:回答:第一,食物品种要多样化,一日三餐要精心安排。每天所吃的食物品种越多越好,最好能够吃到15种以上,营养素的种类尽量齐全。因为,食物品种越多,越不容易发生营养不平衡的问题,各种微量元素的供应也能保证。 第二,不能想吃什么就吃什么,单靠食欲,靠老习惯“想吃什么就吃什么”来摄取食物,就容易造成...