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短睡者寿命多长
睡眠
过短会影响
寿命
吗?
答:
睡眠时间的长短对人的寿命会有一定影响,但并没有直接的比例关系
。除了睡眠时间外,一个人的基因、身体素质等因素也与寿命的长短有很大关系。能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点~11点。在这期间,人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,利于人们转入慢波睡眠。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点,而晚上11...
睡眠
长短决定
寿命
是真的吗?
答:
研究发现,
每晚平均睡眠7至8小时的人群寿命最长,而每晚平均睡眠少于4小时的人群中有80%是短寿者
。睡眠呼吸疾病专家强调,不同年龄段的的最佳睡眠时间应有所不同,人们应根据年龄科学睡眠。对于60岁以上的老年人来说,每天保持
5.5至7小时的睡眠较为合适
。专家建议,老人应在每晚12点前入睡,每晚睡眠时...
睡眠
不足会导致
寿命
变短吗?
答:
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,
每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者
。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。30~60岁成年人:每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10...
只有
五个小时
的
睡眠
时间的青少年能活
多久
答:
美国加利福尼亚大学心理学教授柯立普克对100万名美国人进行了长达6年的追踪调查,
结果发现每晚平均睡7~8小时的人寿命最长
,睡眠时间超过或低于这个平均数愈多者,提早死亡的可能性就愈大。如成人睡眠每天不足4 小时,其死亡率比每天睡足7~8小时的人高180%。柯立普克教授研究的结论是:适度的睡眠有利...
睡眠
时间是越久越好吗?
答:
使人头脑昏涨,疲乏无力。睡眠时间和寿命密切相关,
每天晚上睡7到8个小时的人睡眠寿命最长
,成年人每天晚上睡10个小时以上就有80%可能短命,睡眠时间越长越容易得癌症,睡眠时间超过9小时和睡眠7到8个小时的相比,癌症死亡率男性高出60%,女性高出75%。希望我的回答对你有用,谢谢采纳 ...
睡眠
长短决定
寿命
吗?
答:
科学家剖析
睡眠
时间与死亡率的关系,每天睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低得多,尤其是睡眠时间7小时左右的人,能够保持敏锐记忆力、头脑清醒。当然,具体到每个人的睡眠时间也有一定的个体差异,如果睡眠不足或过长就应该注意自我生活规律的调节了,一定要注意自己的生活...
睡眠
时间太短影响一个人的
寿命
吗?
答:
某些正常人具有
短睡
基因,也就是睡眠天赋,即使每天只睡4-5个小时,也足以保证睡眠质量,不会在白天出现精力、脑力、体力的不足。某些老年人睡眠时间会缩短,但不会影响日常生活,白天没有其他的不舒服的症状,是正常的老化过程,不必担忧。还有些人睡眠时间短,是因为社会环境、某些工作的要求,如值...
短睡者
短睡的危害
答:
根据美国疾病预防与控制中心的最新报告,大约有5000万至7000万的美国成年人正遭受着长期
睡眠
不足或睡眠质量差的困扰,这一比例的三分之一源于不良的睡眠习惯。令人担忧的是,美国已被列入全球最易疲劳的国家之一。调查显示,每五名受访者中就有两名曾有过开车时打盹的经历,这无疑对交通安全构成了严重...
人的一生有多少
睡觉
的时间?
答:
刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~7小时。 比如一位60岁的老人,大约有20年的时间花在
睡眠
中 60岁的老人是约用了20年在
睡觉
上、这是指一般正常利用时间的人、并不包括那些为了生活为口奔驰迫不得已、日一份工、夜一份工、或工作需要、例如:一些演员、艺木家、...
一定要遵守
8小时的睡眠
时间吗
答:
曾经有虚多调查研究显示,每晚
睡觉
时长在6,5小时至7,5小时之间的人比睡足8小时的人更加健康长寿。而目
睡眠
超过8小时或者低于6,5小时的人的
寿命
则会短很多。美国和日本的几项研究还表明,一晚只睡7小时的人可能是最为长寿的人。这个结论源于三项大规模的调查。此外,另两项大规模的研究和10多项...
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