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白米每100克含量表
100克
大米的营养成分
答:
每100克白米含有15.5克水
,6.2克蛋白质,0.8克脂肪,76.6克碳水化合物,0.3克纤维素,0.6克灰分,6毫克钙,3毫克钠,150毫克磷,0.4毫克铁,维生素。 B1:0.09mg,B2:0.03mg,烟酸1.4mg提供351卡路里。大米是人类淀粉的来源,也是蛋白质的重要??来源。水稻的蛋白质以颗粒的形式储存在...
每100克
大米营养成分表
答:
每100克大米的营养成分如下所示:
能量:353千卡 蛋白质:7.5克 脂肪:1.2克 碳水化合物:78克 膳食纤维:0.8克 钾:29毫克 磷:103毫克
镁:25毫克 铁:0.56毫克 锌:1.09毫克 铜:0.07毫克 锰:0.68毫克 维生素B1:0.1毫克 维生素B2:0.03毫克 维生素E:0.11毫克 总烟酸:1.6毫克...
100克
大米的营养成分,米饭营养成分表100克
答:
据米饭营养成分表显示,
每100克白米含有15.5克水
,6.2克蛋白质,0.8克脂肪,以及76.6克碳水化合物,还有0.3克纤维素、0.6克灰分、6毫克钙、3毫克钠、150毫克磷和微量元素如0.4毫克铁以及B族维生素,如B1 0.09毫克和B2 0.03毫克,以及烟酸1.4毫克,能提供351卡路里的能量。大米不仅是淀粉的...
粥的营养成分
答:
米粥的营养素
含量
:(
每100克
)热量(大卡),46磷(毫克),20钾(毫克),13碳水化合物(克),9.9钙(毫克),7镁(毫克),7钠(毫克),2.8蛋白质(克)1.1脂肪(克),0.3锰(毫克),0.2锌(毫克),0.2硒(微克),0.2烟酸(毫克),0.2纤维素(克),0.1铁(毫克),0.1铜(毫克),0.03核黄...
大米的营养成份有哪些?
答:
3、 大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例,在每百克粳米中,
含蛋白质6.7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克
,粗纤维0.3克,钙7毫克,磷136毫克,铁2.3毫克,维生素B10.16毫克,维生素B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克等多种营养物质。
那位知道摄入大米,白面,小米,玉米面的含糖量?
答:
100克
大米的含糖量是5.8毫克,白面的含糖量是2.1毫克,小米含糖量是3.2毫克,玉米面的含糖量是4.3毫克,低于小麦。每天吃6两(300克)大米(符合膳食指南推荐量)可以获得24克蛋白质,大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1/3。虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶,但大米蛋白质与其他来源的...
食物含糖量一览表
答:
食物含糖量一览表如图:
大米中的营养成分有多少
答:
大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中...
大米有什么营养成分
答:
因此大米蛋白质的营养价值高。大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例,在
每百克
粳米中,含蛋白质6.7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,粗纤维0.3克,钙7毫克,磷136毫克,铁2.3毫克,维生素B10.16毫克,维生素B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克等多种营养物质。
黑米和
白米
哪个热量高
答:
白米。
每100克白米
的热量为391大卡,黑米的热量为每100克333大卡,二者的热量相差并不是很大,并且它们都含有相同的营养元素,包括碳水化合物,蛋白质,B族维生素,矿物质等,且二者都是经常被食用的粮食,具有很高的营养作用,是补充营养素的基础食物。白米是稻米经过精制后的一种米,颗粒偏小。白米在...
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