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爬山后腿肿了怎么回事
前天去
爬山了
,今腿子有点
肿
,是什么原因
答:
很正常,缺乏锻炼,一下子运动量过大都会导致这种情况
。可以用热的毛巾敷,睡觉的时候让你的双腿高于你的头,这样会把血液流回身体的上方减轻腿的肿胀时间。另外,如果肿的酸痛的厉害,可以推拿推拿,或者去针灸也可以。
爬山后腿
会疼,有哪些方法可以快速的缓解?
答:
1. 由于平时缺乏锻炼
,特别是爬山这种高强度运动,会导致腿部肌肉中的乳酸积累,从而在运动后第二天出现小腿疼痛,上下楼梯都会感到困难。2.
穿着不合适、过硬的鞋子
,或是没有穿专业的爬山鞋,会增加脚部支撑压力,这可能会导致或加剧小腿的疼痛。3. 通常情况下,这种由于过度使用而产生的酸痛感会在几...
前几天
爬山
,把右大腿爬
肿了
答:
多休息,泡泡热水脚,会舒服一点 平常坚持锻炼,以后就不会这么容易酸痛
爬山后腿
疼没注意,而后有运动了,现在腿疼又
肿
答:
首先,
这种情况对较少运动和运动量过度的人很常见,主要是运动后腿部肌肉产生的乳酸增多,但是自体吸收过慢
,所以出现这种情况,您只要热敷和按摩患处,很快就缓解了。
爬山
过后一个星期小腿和脚都
肿
着 该
怎么
办
答:
那是缺乏运动造成的,如果确定没有拉伤肌肉什么的没必要去看医生,过一星期就会轻点
了
,不过以前加多加运动了!
爬山
运动后小腿总是有点
浮肿
是
怎么
原因?怎么治疗?
答:
建议:
爬山
运动后小腿总是有点
浮肿
,也可能与劳累有关。引起浮肿的原因有多种,如心、肝、脾、肺、肾均可引起,气血失调,甲减甲低,内分泌失调,风湿,过敏,功能性浮肿等也可以引起。建议到医院检查确诊。
昨天
爬山
后小腿开始
肿
并且非常的痛,时常还像要抽筋的样子,请问是什么原 ...
答:
肌肉筋腱拉伤或劳损伤才会出现肿痛,抽筋的现象是由于筋腱受伤后引发的肿块压迫周边韧带导致的,要注意休息啊,别让伤情加重;另外千万不要听不懂装懂的人的意见去按摩患处,这样只能加重
肿胀
;最佳的治疗方法是用跌打药酒热敷两到三天之后,再轻微活动起来加速适应性;必要时,你还可以到医院去查一下自己的...
爬山后大腿
内侧胀痛
肿了
什么原因?
答:
应是你分析的原因,即大腿内侧肌肉拉伤
了
。建议:一般穿
登山
鞋、拄登山杖,这有利于缓解一些
爬山
时对双脚造成的冲击力。注:我也喜欢爬山,但更喜欢高海拔的山。例如,2017年6月中旬,我夫妻俩人从海拔3300米的沟口徒步十多公里到达海拔4800米的雪山垭口,往返7小时。2018年5月13日,我夫妻俩人上午即兴...
爬山
腿
怎么肿了
答:
平时缺少锻炼,突然去
爬山
,由于爬山没有做热身运动,爬山运动过激,在肌肉还没完全的适应的情况下,导致肌肉产生大量的肌酐酸,无法迅速排出导致酸痛,因此前血管受到强烈压迫后大筋强烈抻拉,所以发生疼
肿
想象!用70度温水前后拭擦1-2天,同时最好是有人帮你做腿部穴位按摩,这样你的情况很快就能好了!...
爬山后腿
酸
怎么
办
答:
爬山后腿
酸主要是缺少运动,或运动量过度导致肌肉劳损、乳酸堆积引起的肌肉酸痛。在出现酸痛的同时可能还有肌肉僵硬,局部会出现肌肉
肿胀
、功能活动障碍。对酸痛的部位可以采用理疗、热敷、按摩的方式,促进血液循环使肌肉放松,可以缓解酸痛的症状。可以口服维生素C和维生素E,可以加速受损组织的修复和缓解酸痛,...
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