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炒熟鹰嘴豆的热量高不高
鹰嘴豆的热量
是多少?
答:
每100g煮熟的鹰嘴豆中,含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g,
提供热量164大卡
。有些用户认为鹰嘴豆能减肥,主要是与鹰嘴豆的功能有关,因为鹰嘴豆含有很多的碳水化合物,不能提供能量,是属于膳食纤维和粗纤维,食用之后能起到润肠通便的作用。鹰嘴豆与大豆一样含有植物蛋白,能够补充大量的氨基...
鹰嘴豆的
功效与作用及食用方法
答:
每100克煮熟的干
鹰嘴豆
中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
鹰嘴豆的
营养价值
答:
1、每100克煮熟的干
鹰嘴豆
中,水分占60%,含蛋白8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。2、鹰嘴豆...
鹰嘴豆
儿童可以吃吗
答:
3 儿童可以大量吃鹰嘴豆吗 儿童不可以大量吃鹰嘴豆。
鹰嘴豆的热量偏高
,每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量,高于米饭的116大卡,吃太多会导致能量摄入过多,机体不能完全的消耗代谢掉,就会转化成脂肪储存在体内,引起儿童肥胖。4 儿童怎么吃鹰嘴豆 1、打鹰嘴豆豆浆喝:先将鹰嘴豆...
鹰嘴豆
可以减肥吗
答:
鹰嘴豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和维生素,营养非常丰富,
每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量
,高于米饭的116大卡,所以单从热量上来说,吃鹰嘴豆是不能减肥的。鹰嘴豆的作用 促进儿童发育 鹰嘴豆中含有丰富的优质蛋白,氨基酸有18种之多,人体所必须但又不能自身合成的全部8...
女人长期吃
鹰嘴豆
有什么好处吗
答:
每100克煮熟的干
鹰嘴豆
中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。除了优质蛋白外,还有18种氨基酸、多种人体所需的营养元素和微量元素。钙、磷、铁的含量更是远远高出一般的豆子。维生素和膳食纤维也
很高
。除此之外,鹰嘴豆中的异黄酮对女性健康也有...
鹰嘴豆
怎么做好吃又简单
答:
每100克煮熟的干
鹰嘴豆
中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。食用方法 1....
鹰嘴豆什么时候吃最好
鹰嘴豆的
功效与作用 鹰嘴豆怎么吃
答:
每100克煮熟的干
鹰嘴豆
中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。食用方法:荚...
鹰嘴豆的
营养价值有哪些,鹰嘴豆的功效与作用
答:
而
鹰嘴豆
中含有的蛋白质成分,约占比例为4%,而可吸收率高达3.05%以上的,是孕妇补充蛋白质的选择。每100克煮熟的干鹰嘴豆中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、...
鹰嘴豆
有哪些营养价值?怎么做是最好吃的?
答:
其中以新疆木垒县地区的种植量最大,维吾尔语称为“木垒诺胡
鹰嘴豆
在西餐里非常普及,其自身营养价值也
很高
:其纯蛋白质含量高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维4-6%。鹰嘴豆含有10多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸 鹰嘴豆其实还挺常见的,我们身边各个超市基本都有售卖,只不过可能摆放在在小...
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