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洋葱含锌多少
我想知道
洋葱
的营养成分,所含物质,以及各物质有什么作用
答:
洋葱
中的营养成分十分丰富,不仅
富含
钾、维生素C、叶酸、
锌
、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效:1、 预防癌症 洋葱的防癌功效来自于它
富含
的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应...
洋葱
的营养成分是什么?
答:
2、每100g洋葱所含营养素 热量(39kCal)、胡萝卜素(20μg)、钙(24mg)
、锌(0.23mg)、蛋白质
(1.1g)、硫胺素(0.03mg)、磷(39mg)、硒(0.92μg)、脂肪(0.2g)、核黄素(0.03mg)、钠(4.4mg)、铜(0.05mg)、碳水化合物(9g)、尼g酸(0.30mg)、镁(15mg)、...
洋葱
的营养
答:
洋葱的营养成分N多 每100克洋葱中含蛋白质1.4克,脂肪0.2克,碳水化合物6.1克,粗纤维0.9克,灰分0.5克,
钾147毫克,钙24毫克,磷39毫克
,铁0.8毫克,锌0.23毫克,钠4.4毫克,镁15毫克,锰0.14毫克,铜0.05毫克,硒0.92微克,胡萝卜素0.02毫克,维生素C5毫克,维生素B1 0.03毫克,...
洋葱
镁的含量是
多少
?要具体数值
答:
洋葱
每l00g中含热量163kJ,水分89.2g、蛋白质1.1g,脂肪0.2g,膳食纤维0.9g,碳水化合物8.Ig、胡萝卜素20μg,视黄醇当量3μg,硫胺素0.03mg、核黄素0.03mg、尼g酸0.3mg;维生素C 8mg,维生素E0.14mg;钾147mg、钠4.4mg,钙24mg,镁15mg、铁0.6mg,锰0. 14mg、
锌
0.23mg,钢0...
洋葱含
什么元素
答:
新鲜
洋葱
每100g中约含水份88g、蛋白质1.1g、碳水化合物8.1g、粗纤维0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡萝卜素0.02mg、维生素b10.03mg、维生素b20.02mg、维生素c8mg、维生素e0.14mg、钾147mg、钠4.4mg、钙40mg及硒、
锌
、铜、铁、镁等多种微量元素。
洋葱
的营养价值
答:
5.
洋葱中含有
一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用。6.洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。7.洋葱中还...
蔬菜含量成分
多少
表
答:
磷39毫克维生素C36毫克镁22毫克 碳水化合物3.8克蛋白质1.8克铁1.2毫克 纤维素1.1克维生素E0.88毫克硒0.79微克 烟酸0.7毫克脂肪0.5克
锌
0.33毫克 锰0.23毫克核黄素 芋头79卡路里 莲藕70卡路里 蒜苔61卡路里 荸荠59卡路里 山药56卡路里 黄豆芽44卡路里
洋葱
39卡路里 胡萝卜37卡路里 芥菜头33...
哪些食物的
锌含
量较高?
答:
锌、锰元素在食物中成分较广,只要在膳食中,稍加留心就能满足需要。
含锌
量在1000毫克/公斤的食物有:鲱鱼、牡蛎;含量在20毫克/公斤~50毫克/公斤的食物有:杏仁、核桃仁、花生仁、葵花籽、动物肝、牛肉、蛋类、黄豆;含量在5毫克/公斤~20毫克/公斤的食物有:大米、赤豆、全麦面包、绿豆、毛豆、大...
洋葱
的营养到底有
多少
答:
所以,建议“三高”病人每天吃洋葱。2.每100克鲜
洋葱含
水份88克左右,蛋白质1~1.8克,脂肪0.3~0.5克,碳水化合物5-8克,粗纤维0.5克,热量130千焦,钙12毫克,磷46毫克,铁0.6毫克,维生素C14毫克,尼克酸0.5毫克,核黄素0.05毫克,硫胺素0.08毫克,胡萝卜素1.2毫克。还含有咖啡酸、...
洋葱
紫皮和黄皮哪个营养更高?该如何挑选?
答:
口感上的差别其次就是我们也可以从口感上面进行一个区别,因为有很多人在关注食物的营养物质方面他们还会关注一些口感,那么紫皮
洋葱
在使用的时候要比黄皮洋葱辣味更加浓郁。并且都能在切纸片中的时候更容易辣眼睛,所以对于一些眼部有疾病的人来说,最好不要去接触紫皮洋葱。如果我们将它加热以后,他们的...
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