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水果的营养成分表100g
常见
水果的营养成分
答:
蛋白质 1克,脂肪 0.6克,无机盐 0.8克,粗纤维素 1.4克,糖 5.7克,维生素C 50-120毫克
,(比西瓜多10倍)钙 32毫克,铁 1.1毫克,磷 1毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。六、春果第一枝——樱桃的营养成分:它既含
碳水化合物
、蛋白质、...
香蕉
的营养成分表
每
100
克
答:
1. 碳水化合物:每100克香蕉中含有碳水化合物约22克
,约为总热量的1/5。2. 蛋白质:每100克香蕉含有蛋白质约11.4克。3.
维生素:每100克香蕉含有维生素A、C、E
,总量约为8.34毫克。4. 矿物质:每100克香蕉中,钾含量最高,达到约256毫克,此外还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌、铁等。5. ...
水果
卡路里减肥热量表,减脂水果前十排名
答:
水果卡路里减肥热量表水果热量(大卡/100克)
碳水化合物(克/100克)蛋白质(克/100克)脂肪(克/100克)
苹果52140.30.2橙子4711.80.90.1香蕉9522.81.10.3西瓜307.60.60.2草莓327.70.70.3樱桃631610.2葡萄柚358.40.60.1李子4611.90.70.1桃子399.50.90.4梨子5715.50.40.1从上表可以看...
火龙果
营养成分100g
答:
火龙果营养成分100g1
每100克火龙果可食部分所含营养元素成分
,
蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物3.52g、膳食纤维0.5g、烟酸 0.4毫克、维生素A
:18微克、维生素B1:0.08毫克、维生素B2:0.06毫克、维生素C:7毫克、胡萝卜素:0.01毫克、钙:6毫克铁、 0.3毫克锌、2.28毫克镁、41毫克铜...
水果的营养成分
含量表
答:
水果的营养成分含量表2
一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克
,
碳水化合物
5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸 ...
水果营养成分表100g
答:
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身
水果
。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。4、酪梨热量45千卡/
100
克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止*部变形,维生素E则有助*...
常见
水果的
各种
营养成分
含量多少?
答:
表1—1 常见
水果
含糖量 (食部
100g
)(g)名称 含糖量 名称 含糖量 名称 名糖量 椰子 15.0 苹果 6.8~14.8 大枣 17.5~37.6 ■果 11.7 柿子 12.3~21.3 榛子16.5 枇杷 7.2 核桃 10.0 木瓜 5.3 杏 6.3~9.9 杨桃 5.8 沙棘果 10.5 桑椹 9.6~10 刺梨 13.0 松子 9...
水果营养成分表
答:
下面为大家分享
水果营养成分表
的相关内容。 水果营养成分表1 维生素C高手:橘子 我们常见的个头较小,表皮较厚的橘子中维生素C含量是所有柑橘中最高的,一般每
100
克中就含维生素C35毫克,整体计算柑橘类食物中维生素C含量也仅100克中含28毫克。专家建议一般每天吃2-3个橘子就可以完全补充全天维生素C的摄取。 膳食纤维...
苹果每
100
克所含
的营养
物质的量
答:
微克)20、维生素B1(毫克)0.06、维生素B2(毫克)0.02 一个
100
克的苹果(包括苹果皮)相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的
水果
中,苹果的抗氧化活性仅次于草莓,排在第二位。日本研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;法国的研究表明,苹果中的原花青素能预防结肠癌;...
水果的营养
答:
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),不但水份含量高,还有大量的纤维质,可 以促进健康、增强孩子的免疫力,达到预防疾病的效果。不过要注意的是,有些水果的含糖量很高,如果多吃还是会变胖喔~下表为各种常见
水果的营养成分
。移动滑鼠选择不同水果,刚可以看到...
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