77问答网
所有问题
当前搜索:
每天骑自行车几小时
骑自行车
锻炼最佳时间是
多少
?
答:
骑自行车锻炼最佳时间是1小时
。车速可根据个人体质进行调节,一般15千米/小时以下的速度属于中等强度运动,适合心肺功能一般者,超过16千米/小时就属于比较大强度的运动了,适合心肺功能较好的健身者。最好根据心率控制骑行强度,年轻人可以保持在140~150次/分钟,30~40岁者为130~140次/分钟,40岁以上...
每天骑自行车
多久比较好?
答:
如果是女生,不希望小腿长肌肉的话,骑行速度要控制在10千米/小时,骑行时间也不宜超过半小时
。 如果你是骑行爱好者,想要挑战自己,那就可以根据自己的体能合理安排骑行距离了。不过根据大多数骑友的经验,一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的,这样不会导致累垮或者运动损伤。2、骑自行车每小时多少公里...
骑自行车
每天骑多少
时间合适?
答:
骑自行车
是非常好的有氧运动,你
每天
坚持可以增强心肺功能,同时可以起到减脂的作用(如果要减脂还要延长时间)。坏处:不知道你是男生还是女生,如果是男生,一次骑行时间不宜过长(20分钟左右),就需要下车调整一下,走走,因为骑自己车时车座会压迫前裂腺。
每天骑单车
两个
小时
能让免疫力增加吗?效果怎么样?
答:
指导意见:建议您每天可以骑十公里左右,
这样要用半个小时左右的时间
,可以达到锻炼的目的,注意安全,注意卫生,还有预防感冒,祝您身体健康!病情分析:你好,无论是骑自行车还是有氧运动,都有助于提高自身抵抗力,
一般骑车半小时到一小时为宜
指导意见:建议你如果想锻炼身体的话,要坚持骑自行不能间断...
骑自行车
旅游,
每天骑行多少
时间做好?多长时间休息一下?
答:
这个要看一般的速度的,
一般一天六到十个小时不等
,我当时出去的时候是夏天,所以就是早上留点到中午十一点,然后下午三点到晚上六点到七点。每天骑一百二十就差不多,当然这个是山地车,公路车每天可以跑一百五十左右,这样子会比较轻松。至于休息,建议不到万不得已不要下车,尽量坚持一直在车上骑,...
自行车
长途旅行,
一天骑几小时
合适,多少公里?
答:
每天骑
4
小时
左右100km左右
自行车
长途
骑行
,一个月左右,
一天骑多少小时
,骑多少公里合适?
答:
山地车标准骑行速度是10-14 公里\
小时
。最快40公里\小时吧。
每天骑
120公里左右吧。公路车15-24公里\ 小时,最快50公里\小时。每天骑140公里左右。具体还要受体力等各种因素影响。
每天
上下班
骑自行车
,每次一
小时
时间,路程20公里,请问这样对身体有什么危...
答:
骑自行车
是对身体有健康的,但其太久,也是会有一点影响的,所以建议每个10中⑦一个
小时
左右...
自行车
训练上,锻炼间隔时间是
多少
?
答:
一、自行车的最佳时间很多人认为
骑自行车
是可以起到减肥的作用,所以就会
每天
过量的去骑自行车,其实这样对身体也是有一定影响的,我们一定要合理的控制好时间。适当的去骑自行车,还可以很好的锻炼心肺功能。如果你是年轻人,可以保持在两
小时
左右,但是如果你是中年人就保持在一个小时左右就可以了。二、...
如果要一个星期学会
骑自行车
,那么
每天
要花
几小时
时间?
答:
一般
每天
有1-2
小时
够了,要不了一星期,有3、4天就会骑,技术么要慢慢练。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人一天能起自行车多少公里
每天骑行6小时好吗
每天骑车多久最佳
女性每天骑车多久最佳
骑行平均一天多少公里
每天骑多长时间自行车合适
长途自行车一天能起多少公里
骑行旅游一天能起多少公里
一般人骑自行车能骑多久