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正常人需要额外补充维生素C吗
正常人需要吃维生素c吗
答:
正常人没有缺乏维生素C
,不建议通过药物补充维生素C。可以多吃新鲜的蔬菜、水果,因为这些食物中含有大量的维生素C,完全可以补充人体每天的生理需要量。多吃含有维生素C的蔬菜、水果,包括山楂、鲜枣、柠檬、橙子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、白菜、西红柿、苦瓜、菜花、南瓜。只要吃时令的蔬菜就可以解决维生...
维生素c正常人
可以服用吗?
答:
吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明,
经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上
。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。2.白内障患者 维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C,对白内...
正常人需要补维生素C吗
?
答:
需要
。但是因人而异。有的人补充用事物,有的人吸收能力差就要用药物了。类似于 钙片 一样的。其次要看年龄。一般正常人呢,不用刻意单向补充,这样反而会造成营养不均衡。平时的饮食足可以了。
正常人
每天吃多少
VC
答:
根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,
一般
推荐每人每天摄入
维生素C
100mg,但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量。如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果的话,每天至少
需要
摄入维生素C1000mg以上。每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于...
健康
人需要补充维生素吗
?补充维生素的误区有哪些?
答:
维生素是药物,但不是在生病的时候才
需要吃
。维生素具有治疗疾病的作用,比如维生素A可以治疗夜盲症、干眼等疾病,维生素B可以治疗皮肤粗糙、口腔溃疡等,
维生素C
可以治疗坏血病。另一方面维生素还是维持
正常人体
活动所必须的营养物质,如果人体内的维生素不足或者不均衡,新陈代谢就会发生障碍,人的体质就会下降...
身体健康的
人需要补充维生素C吗
?如果过量补充行不行?告诉您
答:
身体 健康 的
人需
不
需要
维生素C?如果过量补充行不行?根据最新版《中国居民膳食指南》中建议:每天每人摄入100mg维生素C为宜。但不是越多越好,如果长期大量服用维生素C,因维生素C属于酸性的物质,还容易在体内形成结石。
另外
,对于机体日常补充维生素B12,过量
补充维生素C
的同时,还会导致维生素B12的生理...
健康
人需要
每天
额外补充维生素
制剂吗?为什么呢?
答:
如果人们饮食
正常
均衡,身体就不会缺乏维生素C,不
需要补充维生素C
,如果每天大量服用维生素C,就会产生副作用,如腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道反应。但如果饮食中缺乏新鲜果蔬而作为偏食的船员,以及海产食品则缺乏新鲜果蔬,可以每天适当补充维生素C,可以帮助预防坏血病,还有抗氧化、抑制黑色素形成的作用,可以...
缺少
维生素c吃
什么好,可以一天吃一片维生素c片吗?
答:
一般
来说我们
成人
每天
需要补充
50~100mg的维生素C,如果是感冒期间,可以补充100~200mg的维生素C,
补充维生素C
主要还是看大家的身体状况,如果你非常缺乏维生素C的话,那可能需要补充高剂量的维生素C了,但是记住最高不要超过1000mg,如果少量缺乏,那补充低剂量就可以了,像维生素C片剂的话,成人一天3到6...
什么
人需要补充维生素C
答:
对于
需要补充维生素C的
人群,主要见于以下几种情况:1、患者体内缺乏维生素C,需要进行相应补充,否则可导致免疫功能下降,或患有血液系统疾病,还可能出现过敏倾向;2、机体无法通过
正常
渠道对维生素C进行吸收、消化和利用,如患有自身免疫系统疾病或消化系统出现严重障碍,导致无法吸收维生素C,造成维生素C缺乏...
正常人吃维生素C
片好吗
答:
正常人
也就是并不缺乏维生素C的人
吃维生素C
片不好,很容易产生副作用,对人体造成伤害,维生素C片虽然是非处方药,毒副作用较小,但过量使用可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。长期应用大量维生素C,还可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。维生素C可以通过胎盘...
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